男人长期不“行事”，身体会有3种后果，还挺严重，别不在意！

食欲、性欲、求生欲，是人的三大本能，尤其对于男人来说，一样不能少。

然而，现在找个女友还是蛮贵的，即便有钱有闲，也不一定有妹子能看上，所以，“单身狗”遍地是，长期单身的男人，不但承受着心灵的暴虐，时间长了，身体可能也会受不了。

男人长期不“行事”，身体会有3种后果，还挺严重，别不在意！

一、易患前列腺炎

长期不“行事”的男人是会增加患前列腺炎几率的。

虽然不“行事”，但不代表没欲望，一旦有了冲动，出现充血，就会导致前列腺出现堵塞，久而久之就会形成前列腺炎。

即使已婚的男人，如果不能保持有规律的生活，也会增加罹患前列腺疾病的几率。

二、容易患抑郁症

因为大部分男人的精力都是相当充沛的，会有年轻气盛的现象，这种情况下，如果刻意的抑制自己的冲动，是一种严重损伤健康的行为。

久而久之，就会产生不良的负面情绪，容易出现抑郁症，严重的情况下，还会完全失去这方面的兴趣，会产生心理障碍疾病。

三、反应能力下降

男人讲究一个“用进废退”，如果长期不“行事”，没有刺激，慢慢就不灵敏了。

更严重的，可能会出现过早老化的现象，很有可能因为反应迟钝而发生功能障碍疾病。

对于男人来讲，适当的“行事”，真是维持自身健康、维护家庭稳定必须的。但遗憾的是，很多上了年纪的男人，不是自己不想，而是身体条件跟不上，这种情况，就要注意好好调养了。

做好三件事，呵护男人健康，彼此都好！

一、吃好

1、黑豆

现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层；黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力。

2、有机南瓜子油

有机南瓜子油被称为男性的好朋友，因为其含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素等。另外还含有一种特殊的南瓜素，这是一种植物甾醇类物质，同时也是有利于治疗前列腺问题的重要成分，能够缓解前列腺的初期肿胀并改善尿频尿急等症状。

值得注意的是，它有一定的助性作用，未成年男性尽量避免食用。

二、喝好

1、温白开水

温白开水，可以说是男人最健康的饮品。

正常来说，人体约60-80%都是水分；若补水不及时，会使体内处于“缺水”状态，加速血液粘稠，增加血栓等疾病的发生几率。

所以，喝水要科学合理，最好晨起一杯200毫升的温水，睡前一杯200毫升的温水。

2、花楸桑果茶

将黑果花楸、黑果枸杞、桑葚和玫瑰茄混合，泡水代茶饮，可以帮助男人养肾、防衰老。

黑果花楸，具有较强抗氧化效果，可延缓肾脏衰老，存进细胞代谢更新。黑果枸杞，药食两用，具有养肝明目、补肾益精、延缓衰老等作用。

桑葚，味甘，性寒，入心肝、 肾经，可补肝益肾、滋阴养血。玫瑰茄，具有利尿排石的作用，可减少肾脏内结石的形成。

三、动好

1、太极拳

就太极拳来说，是通过腰部作为枢纽的一种较慢运动，而肾刚好就处在人体的腰部。

若是经常对腰部进行活动，能够让腰部的气血得到流通，令肾气得到充养。

因为大部分肾虚的患者都会出现腰部无力的症状，而通过太极拳的练习就能够起到一定的补肾功效，从而达到保护肾的作用。

2、慢跑

慢跑，是最好的一项有氧运动。研究发现，每周慢跑1小时，能够增寿六年；

男性慢跑者比不跑者平均寿命长6.2年，女性慢跑者比不跑者平均寿命长5.6年。

慢跑，是有氧运动，对健康益处多，能锻炼肺功能，还能让我们的脏腑处于规律的运动中；

利于血液循环，提升心脏功能，提高胰岛素敏感性，促进脂质代谢，改善心理机能等。

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