不经历产后，不知道什么是脱发

产后脱发掉发，究竟有多恐怖？连一直很强悍的“二姐”都瑟瑟发抖。

前段时间，曾经发量惊人的新晋辣妈张歆艺在微博中发问：“是不是生完宝宝都要掉头发？据说还是一把一把掉？无一幸免？我的心在瑟瑟发抖，快来告诉我也有例外。”

当有网友回复称自己生娃后没有掉头发时，让她有了一丝丝的安慰。她还祈祷：“躲过孕吐，躲过妊娠纹，躲过乳腺炎，躲过产后抑郁，希望可以一直强悍再躲过产后脱发。”

不过，张歆艺在产后还是遇到了这个问题。从她晒出的自己与好闺蜜金晨的照片中，还是可以看到产后的张歆艺脱发很严重，发际线很明显与之前有着很大的反差。

张歆艺产后脱发严重，与闺蜜金晨合照搞笑众人，却看出女人的心酸。

除了张歆艺，很多女星都遭遇过产后脱发的噩梦，比如伊能静、范玮琪、杨幂、angelababy、沈腾妻子王琦等等。

产后脱发，真是吓skr人！

据统计，生完宝宝后，由于激素水平下降、营养缺乏、休息不够，以及不注重头发保养等原因，50%以上的宝妈都有过脱发掉发的经历。

生大宝时没怎么掉头发，自从生了二宝后，这头发拼命的往下掉，每天梳头发都掉一地板。

这段时间掉头发太严重了，家里到处都是我的头发。

现在宝宝5个月了，掉头发特别厉害，轻轻一扯，直接一把，感觉离秃不远了。

一位宝妈回忆起自己当初掉发的那段时间，真的快抑郁了！她说：“手一摸头发就往下掉，我都怀疑自己是不是得癌症了。”

有人说，这是正常现象，绝大多数孕妇在怀孕后激素水平升高头发只长不掉，等生产完激素水平慢慢下降，那些超期服役的头发就要掉下来了。

有人说，据说是喂奶造成内分泌失调引起的，等戒奶就好啦！

也有人说，产后妈妈一般都是气血虚，肾虚，所以才掉头发。

还有宝妈表示对脱发这种事毫不在意，头发多的人真的对脱发这种事毫无畏惧：

@小小菜：从来不担心脱发，因为我的发量是人家的两倍！

@米奇妈妈：在宝宝一岁以前我掉的比较严重，但是好在自己发量本身就多，所以影响不大。

@贝贝：头发太多也是烦恼，我生完也没怎么掉头发，哈哈。

虽说产后掉发是一种暂时现象，大约持续一年，还不至于导致秃顶。但是，每天一梳头就脱落一大把，真的好忧伤。

该如何拯救你，脱掉的头发

其实，产后脱发掉发真的是一种正常现象，通常产后 4 个月时，掉发量会达到最高峰。一般在产后一年左右，头发的数量可恢复到正常水平。

因为生娃后就要没日没夜地照顾孩子，睡眠不足不说，精神也会比较紧张，再加上各种家庭矛盾的出现，新妈妈营养再跟不上，很容易会产生脱发的问题。

产后掉发，该如何拯救？

1.保持好心情，尽量避免焦虑不安、紧张等负面情绪，及时寻求帮助，缓解产后压力；

2.选择温和洗发水，如果觉得麻烦，可以将头发剪短；

3.保持营养均衡，多吃新鲜蔬果、豆类、蛋类等食物，将元气补回来；

4.每天用指腹按摩一下头皮，多梳梳头，促进头皮的血液循环；

5.保持充足的睡眠，减少带娃的时间，尽量多多交给队友，让自己有更多的休息时间。

那么，今天掉了的头发，明天还会回来吗？

宝妈经验谈：

“产后一年半后，开始慢慢长出来了。”

“我8个多月断奶了，就长出来了，别担心。”

“宝宝6个月的时候我脱发开始变严重，但后来都长出来了。”

所以，如果你正在经历脱发，请不要过度焦虑，不妨试试上面的办法，好好调整，吃好睡好，然后静静地等着它回来。

如果掉发特别严重，最好还是去医院就诊评估一下。