影响男性生育能力的习惯，碳酸饮料没上榜，这些小习惯却榜上有名

影响男性生育能力的习惯，碳酸饮料没上榜，这些小习惯却榜上有名

人类繁衍本身就是生命传承的必要环节，而这就需要男女双方都具有正常的生育能力，而近些年，治疗不孕不育的医院遍地开花，这也意味着存在着生育障碍的男女越来越多，其中男性的生育能力也在不断的降低，一直以来人们都在寻找导致这个问题的原因。

其实想要提高男性的生育能力，最应该做的事情就是保证精子的质量，但是精子又是一种非常脆弱的存在，生活中一些毫不起眼的小习惯都能给它造成伤害，就像我们经常喝的碳酸饮料，它具有抑制精子活动的能力，然后导致生育能力慢慢下降。当然除了碳酸饮料之外，这样生活中的小习惯还有很多。

影响男性生育能力的习惯，碳酸饮料没上榜，这些小习惯却榜上有名

坐着还不够，还喜欢翘二郎腿

很多人其实都不知道翘二郎腿会给身体带来伤害，其实经常翘二郎腿会减少血液的流通速度，导致血液在循环受到阻碍，并且还会让温度越来越上升，当温度太高后，男性的精子就会变得越来越不活跃，从而导致男性的生育能力越来越低，而改善这种现状最好的办法就是要改变工作中养成的久坐习惯，更加不要跷二郎腿，适当的站起来运动一下可以让血液恢复正常的流通，温度也不会太高，这样就不会影响到精子的活跃度了。

熬夜太寂寞，烟来解解闷

很多男性在熬夜的时候，还要加上香烟来陪伴自己，本身熬夜就已经给人的身体带来了很大的伤害了，因为熬夜会影响到肾脏的健康，还会使人的精神状态越来越差，再加上香烟中的有害物质对人体的伤害，身体的状态会变得更差一些，所以，首先，作为男性要尽量的去戒烟，其次就是减少晚睡的次数，如果真的遇到了无法避免的情况，可以喝一些绿茶来缓解对身体的伤害，只有少做这些伤害自己身体的事情，让自己的肾脏越来越健康，才不会影响到自己的生育能力。

长时间泡高温澡

如果温度太高的话，男性的精子活跃度就会受到影响，长时间下去生育能力就会下降，所以对男性来说，在洗澡的时候要把温度调到适当的温度不能超过45度，只有合适的温度才不会影响到精子，所以对于男性来说洗澡时的温度是一定要注意的。

以上的几种习惯，都会对男性的生育能力造成很大的影响，所以对于男性来说在日常生活中一定要加注意，不仅如此在生活习惯和饮食习惯上也要健康，还要坚持每天运动锻炼身体，只有保持这些习惯你的身体才会越来越健康生育能力才不会下降。