老中医提醒：补肾只需一把花生，一治一准，存了。

在日常生活中，评价男人的一个标准首先看到是男人的体魄其次看的是男人的肾脏，而随着社会压力的增大很多男性开始出现腰膝酸软、脱发发力等症，当出现这些症状时很多男性都会想要通过各种方法来补肾。接下来，小编带你看一个补肾的食物。

花生：花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。

功效：抗老化性、滋血通乳、促进发育、补肾壮阳、益精。