男性衰老的四个迹象,若一个都没有,恭喜你,离“更年期”还很远

文 / 魏医生讲中医
2019-05-29 15:18

在日常生活中,大家会觉得男性的体力和身体比较好,看上去要比女性健康很多,平时男性生病也比较少。但是光看表面是不行的,因为据相关统计,男性的寿面普遍是比女性短的。虽然男性平时注重锻炼,然后也不怎么生病,但是男性只要患病,一般都会是重病。主要原因还是男性平时不注重自己的身体,有些小病能抗就扛住了,根本就不会去看医生。这样的做法,会很容易让病情延误的。女性则不同,有一点小毛病都要去医院检查看看,还是比较在意自己的身体健康。

而且一般情况下,男性衰老会比女性要早。女性有月经这个保护体,所以就会衰老的迟一些。男性在三十岁以前,体力和精力都会很好,但是超过三十岁以后,就会明显的下降。然后再加上平时的饮食和生活习惯不好,就会更容易让衰老来临。这里所说的衰老不是指表面上的衰老,而是指男性身体内部的衰老,这个肉眼想要看出,就要从几个方面的变化来看了。

男性开始衰老,身体有几个地方会出现变化,男性如果细心点就不难发现。那么,那几个地方会先开始衰老?

视力出现下降

平时的生活中,大家应该也见过这样的事情,就是年纪稍微大点的人,都会带着一副眼镜。这不是近视眼镜,而是老花眼镜。因为随着年龄的变化,人的眼部神经或者是视网膜就会有退化的现象,然后就会引发视力下降。这种现象出现就说明衰老,不佩戴眼镜就会视线模糊,看不清东西。想要缓解衰老,平时就要多保护双眼,尽量让眼部多休息。

出现脱发

脱发这种现象其实在日常生活中是比较多见的,以往可能是年纪比较大的人会有脱发现象。现在很多的年轻人也有脱发情况,这个也是让他们很烦恼。年轻人出现脱发情况,一般都是因为头皮的营养成分不足,然后引发头发掉落。还有一个情况就是体内的激素分泌出现异常,这种情况多是因为衰老导致。男性开始衰老时,头发掉的就会比较多,很多到中年的男性,都会出现秃顶的现象,这其实都是衰老的表现。平时的生活习惯一定要良好,这样才能延缓衰老。

记忆力出现下降

年龄越大,脑子也就会有点跟不上,明显出现变化的就是记忆力了。因为年龄变大之后,脑部的神经细胞活性就会以往低很多,然后人在思考问题的时候,需要的时间就会很长。记忆力也会大不如前,很多东西都会遗忘的比较快。这种情况让男性们还是有点着急的,所以,想要缓解就需要多用大脑,让大脑的积极性变高,然后神经就不会退化很快,衰老也就会来的慢一点。

出现腰酸背痛

体力上变化其实应该是比较明显的,因为同样做一件事,年轻时候就很轻松,年纪大点做就很不一样了。一点点事情做完,就觉得很累。明显衰退的就是腰部力量,很容易会受伤。

这是因为衰老之后人的机能就会下降,然后男性的肌肉就没有以前那么紧实有力,反而是变得松软无力,这样做起事情来也会觉得有点力不从心,感觉很无奈。出现这样的情况,男性们平时可以适当的运动,这样可以帮助提神肌肉力量。当然锻炼的时候,要适量,不要太用力,避免拉伤,毕竟人衰老之后骨质但是比较脆弱的。

我是魏医生,个人微信:mmd1402 有问必答