五件事造成男人肾虚，这就是削弱你“办事”能力的原因

男子功能对男女的身心健康影响是非常大的，尤其是在备孕中的夫妻，影响男子功能的因素有很多，比如抽烟喝酒、精神压力大、缺乏运动锻炼等都可能会影响男子功能，一起来看看吧~

枸杞加海萃参——男人的加油站

自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。

食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。

五件事造成男人肾虚，这就是削弱你“办事”能力的原因

一、尼古丁

如果你是一个烟民千万别指望尼古丁对你的铅笔有类似伟哥的作用，其实恰恰相反，烟草中的尼古丁会对小弟弟血液循环带来影响，导致硬起反应变慢或是硬起不充分，情况严重的时候就会引起硬起功能障碍，也就是我们常说的不坚挺

二、压力和焦虑

压力，焦虑和硬起障碍就像闺蜜一样形影不离，高血压和高胆固醇会增加男性男子功能障碍的风险概率，而当一个男人处于高压力。高焦虑的状态下时，他的血压会增加，从而降低他的男子功能，同时压力对身体的损害是一个恶性循环。当一个男人因压力而患有硬起障碍时候，会使得他压力更大，从而进一步导致更多的男子功能问题。

三、酒精

撇开酒后乱性等流行的看法，其实性和酒并不混搭，根据每日健康，酒精其实是一种镇静剂，它会减退欲望，使男性更难硬起，2007年华盛顿大学的一项研究也发现清醒的男人比喝醉的男人硬起速度更快，而一些喝酒的男人根本甚至根本无法硬起。大量饮酒后，血液中的雄激素睾酮的数量会随之减少。一方面由于究竟直接妨碍了私处生产睾酮，另一方面由于在酒精的次级下，肝脏会加快对睾酮的处理，许多睾酮被分解转变成其他物质。血中睾酮浓度不足，男子功能自然大受影响。而且酒精还会导致精虫畸形和数量减少，引起男性不育

四、缺乏运动锻炼

导致血管系统功能下降，血管失去弹性，组织灌流不足，硬起也会受到一定程度的影响。 前列腺疾病和其他因素、包括长期长时间食用笔记本电脑(尤其喜欢放在腿上)、用手机打电话、长期服用药品(如心血管药、胃肠道药、抗抑郁药、兴奋麻醉类、抗肿瘤药、前列腺药等

五、优质睡眠不足

在患有严重的睡眠呼吸中止症的男人当中，超过百分之60的都有硬起障碍功能，所谓的睡眠呼吸中止症，指的是人们因鼻腔，嘴巴，喉咙通道的阻塞，而在睡眠时停止呼吸，由于含氧量下降，血管无法常规的将血液运送到小弟弟内，这自然容易导致硬起障碍，同时，睡眠呼吸中止症会降低私处激素分泌。在适当的治疗下，当人们恢复足量的优质睡眠时，这些男子功能问题会逐渐消失。

饮食健康身体才好

【烤蛋糕】

分出蛋黄加入15克糖打散。加入食用油牛奶搅拌均匀筛入低粉。蛋糕糊。蛋清打发至硬性发泡。加入三分之一蛋清糊搅拌均匀。搅拌好后倒入蛋清糊中拌均。烤盘垫油纸倒入蛋糕糊。烤箱预热150度20分钟。成品。

【苦瓜煎蛋】

主辅料：苦瓜、鸡蛋2把苦瓜洗净去瓤。切碎后装入盘中。打入鸡蛋。加少许盐。将其均匀的搅拌成粘稠的苦瓜蛋液。煎盘烧热，倒入蛋液，中小火煎制。煎制到蛋液定型，翻面再煎9两面都煎制定型，出锅装盘即成。改刀装盘，即可上桌食用。

【苦瓜炒馒头丁】

主辅料：馒头、鸡蛋、苦瓜、胡萝卜2把胡萝卜、苦瓜洗净切丁。把馒头切丁、鸡蛋打成蛋液。把蛋液倒入馒头里。将其翻拌均匀。热油，放入蘸匀蛋液的馒头丁，中小火煎制。煎制到馒头丁呈现浅浅的金黄色，盛出备用。热油，炒香葱花。放入胡萝卜丁炒熟。然后放入苦瓜翻炒至断生，加少许盐调淡口味。放入备用的馒头丁。快速翻炒均匀，即可关火。出锅装盘，即可食用。

【可可烤饼】

主辅料：面粉、可可粉、泡打粉2把白糖放入盆中，加入玉米油。再加入可可粉、泡打粉。加纯净水。将其充分搅拌均匀。筛入面粉。上下翻拌成软面团7把面团擀成1cm厚面饼，选择自己喜欢的饼干模具，压出生坯。把生坯装入烤盘。烤箱180度，中下层烤制10分钟。然后上移到中层烤8分钟。取出烤盘晾凉11装盘即可食用。