超五成大学生有脱发烦恼!今天你的头发还好吗?

近日，中国青年网对全国643所高校的大学生进行问卷调查，结果显示：

超5成大学生有脱发困扰，半数学生在大学期间开始脱发，超7成学生处于轻微脱发状态，超6成学生曾采取措施缓解脱发；近8成学生认为脱发影响学习生活，超9成学生认为少熬夜能缓解脱发。

可见，脱发已经成为当今大学生普遍面对的一个问题。

我到底是不是脱发!

在科小能的寝室里，头发这种东西永远都扫不干净，所以科小能总是和舍友打趣说我们是不是要秃了。

那么我们到底怎么判断自己是不是脱发呢?

我们可以通过简单的头发牵拉试验，大致判断自己是否脱发。

用拇指和食指抓住一些头发，稍用力一拉，如果只有一两根头发脱落，代表头发正常；如每次都超过两根以上者，则可要注意啦。

大学生为何患上“中年病”?

• 染发

夏天的时候，科小能走在学校里，总能看到女孩子们的头发“异彩纷呈”，每当学校里的女孩子们大面积染头的时候，科小能就知道，夏天真的到了。

可是大部分染发剂里都含有有害化学物质，它们对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

• 熬夜

现在熬夜几乎成了大学生的必修课，十点睡觉算奇迹 ，十二点睡觉算正常，两点睡觉才算熬夜。

但是，常熬夜、入睡较晚的人容易造成脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，也可加重脱发的病情。

• 电子产品

现在，电脑手机已经成为人们生活的必需品，交作业，做文档，排表格全都需要电脑，而且也有很多大学生沉迷网游，这些避免不了长时间盯着屏幕，但是，长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良，导致脱发现象的出现。

该怎么拯救你我的脱发!

• 放松心态

大学生精神压力大，学业紧张，竞争激烈，失眠等都会导致脱发，作为大学生我们要学会自我放松，和别人倾诉，不要给自己太大的压力。

• 早睡早起

早睡早起不仅能让我们的头毛健康生长，而且可以让我们一天都元气满满，人在直立的时候，头皮处于人体最高处，血液最少，生长最慢；而平躺时，血液数倍增加，头发也长得更好，所以要保证休息时间。

• 正确清洁

合理保养是好头发所不能缺少的。头皮细胞代谢时间是48小时，所以头发每周最多洗2、3次，太多或太少都不好哦。洗发前，用梳子梳开头发，也可借此按摩头皮。洗发后应用毛巾轻轻拭干水分，再用吹风机隔头皮约15公分距离将头发彻底吹干，吹发时要不时移动热源，以免热风让头发受损。

• 适当运动

营养吸收运转依托身体脏器代谢以及血液循环系统。

所以要经常锻炼，活血，增强心肺功能，提高循环效率。否则久坐不动，头皮血流越来越缓慢，头发也会受到影响。

希望科小能的这几个方法对脱发的你有所帮助，让我们远离脱发!

你脱发了吗，你是怎么解决脱发问题的呢，欢迎在评论区与科小能讨论!

本期编辑：科小能（刘洁）

本期审核：薛灵艳 王晔