雄激素不足的男性，多半会有四个丑态，不仅仅是“那方面”不行

我们知道的是，雄性激素对男性是至关重要的。因为它对于生殖器官的发育和成熟非常重要，就是是成年之后，雄性激素也算得上是维持男人本色的主要因素。若是男人雄性激素分泌异常，不只是导致疾病的出现，衰老的速度变快了，也是会影响到男性“那方面”的能力的。

雄性激素不足，具体身体会有哪些危害呢？

“那方面”能力减弱

雄性激素可以说是维持男性本能的激素，若是激素水平下降的时候，就可能会造成“那方面”能力的下降。不但如此，还是有可能会导致男性功能障碍等问题，对生育能力也会造成一定的影响。

精力不断的下降

往往男性一般属于精力旺盛，有力量的形象，假如雄性激素分泌减少之后，就有可能会出现精力下降、记忆力减退、容易疲乏、有气无力等现象。在平时的生活中，假如你休息以后，还是无法缓解的话，就需要考虑好好调养身体了。

身体出现早衰

因为激素对人体的重要性，它对于人体的生长发育扮演者非常重要的角色。雄性激素也是如此，若是雄性激素分泌异常的话，那么身体得不到激素的调节，就有可能会导致不同程度的早衰现象，就比如说：头发开始稀疏、皮肤开始粗糙、视力出现下降、骨质变得疏松、肌肉力量下降等等的现象，是不得不引起关注的。

情绪出现异常

往往女人有更年期，就是在于雌性激素减少造成的，男人也是如此。假如说男人出现莫名的心里焦虑，紧张，爱生闷气，易发脾气等现象的时候，那么往往也非常有可能是源于体内激素异常造成的，还有极个别的，甚至有可能会出现抑郁和自卑的现象。

那么，男性朋友该如何补充雄性激素呢？

多吃动物内脏

动物内脏里面，是含有更多的胆固醇的，而且它也算得上是合成激素的重要物质。经常性的食用家禽的肝、肾、心脏等，更有利于帮助你提高体内的雄性激素水平，这样就可以提高精子的质量，提高“那方面”能力。

多吃富含氨基酸的食物

氨基酸可以说是精子形成必需的成分，而且，氨基酸里面也是体内许多物质合成的基本元素，如果可以常吃富含氨基酸的食物的话，可以更有助于补肾益精。

多吃富含锌的食物

锌元素对男性是非常重要的，也是有利于精子的合成的，对于男性生殖系统正常结构和功能的维护，扮演了着重要角色。若是男性生殖系统功能正常的话，那么雄性激素分泌自然也一定会正常。

多吃富含维生素的食物

维生素对体内激素分泌和平衡也是非常重要的，因为里面的维生素A、维生素E和维生素C等等，都是有利于延缓衰老和避免“那方面”衰退的作用。

多吃富含钙的食物

钙可以刺激精子成熟，而且骨质疏松也有一定的帮助，还可以起到够减缓前面所说的早衰，所造成的骨质疏松现象。