男人不够持久，一定是没有这样做

男性在性生活中都会遇到这样那样的问题，比如阴茎勃起后不够持久，但羞于看医生，又很想知道其中的原因。

这种情况不仅增加了男性的心理压力，还会影响到夫妻之间的感情。

每天坚持运动

适量的运动对于人体有很多的好处，运动可加强体内血液循环，还能增加局部器官的血液供应。有研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2000千卡热量的男人，阳痿的几率比那些不运动的男性要低许多。

饮食搭配合理

在生活中合理的饮食，对人们的健康是很有帮助的，尤其是男性。如果发现自己得了阳痿以后，平时应该以清淡的食物为主，且要多吃一些营养丰富、含蛋白质较高的食物。

戒掉不良嗜好

不良嗜好会给男性的健康身体带来很大的危害。在平时，大多数男性都有饮酒和抽烟的嗜好，烟酒对男性的性能力有很大的危害，所以男性朋友一定要戒除。

接受科学治疗

对于患有阳痿的患者，很多人都是病急乱投医，盲目地使用一些壮阳药，殊不知同时也给自己带来了很多副作用，对于阳痿的男性来说，只有通过科学专业的治疗，才能达到理想的效果。

积极的性生活可以延缓衰老过程，让人保持年轻，还可以促进夫妻之间的感情，和谐的、愉悦的、高质量的性生活是非常重要的。