90后脱发群体的焦虑！脱发的4大诱因你是否踩中？

以前，我们凑在一起总喜欢讨论身边的帅哥美女。现在，90后更热门的话题来了，到底要怎样才能防脱发？

90后已经开始步入老阿姨、老叔叔的行列了，不少人出现发际线后移，脱发的问题，从而陷入了焦虑，恐慌的状态。一旦发量稀疏，再年轻帅气的小伙子都无法摆脱中年老大叔的命运。面对这个铁骨铮铮的事实，我们到底需要怎么做，才能回到头发浓密的时光呢？？

要想拯救脱发的命运，我们需要先来了解一下到底是什么原因导致脱发。

脱发是现在的年轻人不得不面对的一件事，洗头的时候一抓一大把，真心害怕自己有一天会谢顶，导致脱发的原因有很多，在众多的原因中，要数以下几点最常见！

1、 不良的精神和生活因素

长期的精神压力，不良的情绪，不规律的生活作息，不良的饮食习惯（暴饮暴食/饮食过于肥甘肉厚等），过度疲劳等都是容易导致我们内分泌失调，这些刺激看起来很普通，但是对于身体的影响也是非常大的，很多人会因为上述的因素而出现脱发的情况，所以不容小觑。

2、物理性或化学性伤害

头发扎的太紧，频繁的烫染，劣质的、刺激性强的洗发水等这些行为也是容易导致脱发的发生，很多年轻人赶时髦，频繁的烫发染发，让自己的头发深受化学物质的伤害，变得干枯毛躁，并且还非常容易伤害毛囊，从而引起脱发。

3、头皮油脂分泌旺盛

对于一些头皮油脂分泌旺盛而导致的脱发症状，我们是把它称之为脂溢性脱发，这是非常常见的一种脱发类型。这类患者尤其是在夏季的时候，更加容易产生脱发。夏季温度高，头皮油脂分泌旺盛，难以排除，容易堵塞毛囊，滋长细菌，从而导致脱发。

4、遗传因素

脱发也是一种遗传性的疾病，如果家族是有脱发史的人群，出现脱发的概率是比正常人大的。这类人群需要及早预防。

通过上述，我们知道了脱发的常见原因，那么，针对这些诱因，我们该如何预防呢？

预防脱发我们需要做到

1、均衡饮食

头发的生长与我们的饮食也有关系，需要多吃一些富含蛋白质的食物，给头发提高营养。此外，头发的生长还有我们的肾有关，我们也可以多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、白芝麻，黑豆等。饮食需要注意少吃油腻、辛辣的食物。

2、常洗头，保持头皮清洁

头皮上的毛囊是发根所在的场所，我们需要养成勤清洗的习惯，因为过多的头屑会影响头发的生长，而且还容易掉发。洗头的时候也需要注意不要过度挠抓，以免使毛囊受损。大家还需要注意的是，要选择适合发质洗发露，劣质的洗发露谨慎使用。

年轻的朋友们，好好爱护你那一头秀丽的头发吧！不然等到中年的时候，怀念的不只是青春，还有那留不住的头发。

点击关注@康德乐大药房头条号！及时掌握更多疾病、药品的新动态，每天收到小编为您精心准备的健康养生药品资讯！

更多关于#脱发#疾病的相关药物的信息，可点击下方“了解更多”进行查看！