男性“精力”足，晨起时多有这些表现，有一个，老婆或也跟着乐

2018年对我们来说，已将是一个过去式了，可是关于2018的一些健康状况数据却在给我们留下了深刻的印象。据调查数据现实，我国的76%左右的白领都处于亚健康的状态，而这其中尤其是男性居多。

在观念不断开放的今天，女性的地位虽然得到了提高，但在大多数地区依然无法取代男性作为家庭支柱的地位。正是如此，我国男性的压力往往是巨大的，尤其是步入中年之后，房贷、车贷、抚育孩子、赡养老人等等压力汇聚一生。如此一座座压力大山，压在男人身上，自然会让不少男性处于亚健康的状态。在亚健康状态下，男性的精子质量也会逐渐下降。

若是在晨起的时候，还能有以下的表现，或许“精力”还充沛，老婆也跟着乐

早起的时候，还能出现“小帐篷”

其实这也是我们常说的晨勃了，这自然也是健康的表现。当我们的身体处于气血充足的状态，下半身的血液也会得到正常的供给，早上起来在气血充盈的情况下就会出现“小帐篷”。只是在压力的面前以及日益增长的年龄面前，男性体内的精气也会逐渐地流失。不少男性在30岁左右，就已经没有了这种情况。若是你还有，那也值得恭喜了，老婆也为你开心。

起床后，枕头上没有头发

人的头发是肾脏健康的一种暗示，在肾气充足的情况下，头发也会得到肾脏的滋养，看起来乌黑浓密。相反，肾不好的时候头发也会出现各种问题。现在年轻男性比较常见的脱发以及白发等情况，常常就和肾气衰退有关。若是在早起的时候，发现枕头上没有落发，肾脏也许还健康。肾脏健康的人，精子质量往往也是比较好的。

早上起来，小便通畅

早晨起床上厕所，几乎是每一个人都有的习惯。在上厕所的时候，不妨留意下自己的小便情况。若是早上起来排尿的时候，还感到酣畅淋漓，没有出现尿急以及排便无力等情况，这在某种程度上也是在暗示我们的肾脏还处于健康的状态，此时也不用为精子的质量而担忧。

照照镜子，脸色依旧红润

男性起床的时候，都会刮胡子，胡子生长速度快，其实也是体内雄激素分泌充足的一种表现，自然也是健康的暗示。若是刮完了胡子后，还发现自己的脸色依旧是红润而且有光泽的，脸上没有出现浮肿等情况，那么也说明肾脏保养的还不错，离亚健康也比较远。当然这类人看起来精神状态也比较好，精子活力也不会差。

若是男性在早上起床的时候，发现自己还有着这些表现，说明肾脏保养的还不错，精子质量也不会太差。当然，若想继续保持这样的一种情况，我们在生活中还是要注意点的。

在饮食上要注意：碳酸饮料以及烟酒等，对精子的伤害还是比较大的，尤其是冰镇的饮料和啤酒。因而想要让自己的精力更充沛，那么就要控制这些食物的过度摄入。

在欲望上要节制：夫妻间适度的甜蜜一下，自然是有利于促进身体健康，以及家庭和谐的。但是欲望过度的发泄，尤其是对于一些年轻男性来说，长期用手去解决自己的生理需求。这就会带来精子质量的下降，以及肾脏精气的流失。

在生活上要讲究：我们都知道久坐会对精子的质量带来影响，运动则有助于精子的健康。事实上，若是在平时洗澡的时候不讲究，也会影响到精子的活力，过高的水温反而会起到杀精的作用，这也要引起注意。