男人早泄了，力不从心怎么办？

调查发现，

若性生活不愉悦的话，

90%以上的女性

会在过程中或性生活结束后，

向对方表露出失落或绝望的神情。

如果你，

正在为性功能不行而苦恼不已，

正在为性生活时间太短而发愁！

如果你，

有和他们一样的疑问：

“早泄怎么处理？”

“为什么总是两三分钟就泄了？”

请你仔细阅读以下内容，

很可能是你提升性福的最佳机会噢！

快来看一看，

早泄的5大原因，你是哪一种？

1、包皮包茎

龟头长时间被包裹在包皮里，

勃起后牵拉系带

出现疼痛等敏感刺激，

包皮包茎造成龟头敏感度高，

很容易导致早泄。

2、器质性病变

睾丸炎、尿道炎等生殖感染刺激，

使中枢神经降低。

前列腺发生病变等器质性病变

都容易导致早泄。

3、抽烟、喝酒、熬夜

大多男性抽烟、喝酒、熬夜，

本身就不利健康 ；

加之平时生活习惯差、锻炼很少，

身体素质差愈来愈差，

容易导致早泄的发生。

4、精神心理性因素

房事过度、

工作压力过于沉重、

繁重的体力劳动后、

疾病刚刚恢复后不久的虚弱状态等，

都容易诱发早泄以及其他性功能障碍。

5、手淫过度

由于手淫者养成匆忙射精的习惯，

长期手淫造成了射精阀值过低，

简单几下抽插就会产生想射精的感觉。

得了早泄怎么处理？

饮食调理

多吃壮阳食物，比如羊肉、麻雀、核桃等，动物内脏能增强精子活力，提高性欲；此外含锌食物如牛肉、蛋、猪肉、鸡肉等，都有助于提高性功能。

加强锻炼

建议一周不少于两次的体育锻炼。除了日常生活中身体锻炼，更重要的你“小弟”的锻炼。锻炼是锻炼耻尾肌，尿尿的时候，尿到一半暂停几秒，然后再继续尿出。坚持这样，会有很好的延时效果哦！

懂得互相配合

很多时候女方比较害羞，认为在性生活中都是男性的事。其实女方在性生活时大可以放开一点，适当迎合男方，多一点爱抚可以让男方更卖力哦！