男人到了45岁，不管有钱没钱，五月尽量多吃这几样，腿脚有力

女人之所以害怕衰老，不只是因为老了以后，皮肤状态会变差，而且我们的身体素质也会变得大不如前，男性同样如此，而且由于男性在平时承受的压力更大，所以身体出现故障的几率也就更大，尤其是男性的肾脏，一旦上了年纪，一些不适症状就会慢慢显现出来。并且男性即便年过45，生活和工作的压力并不会随着年龄增长而减轻，反而愈发大了。因为这个年纪正处于事业的瓶颈期，小孩可能正上高中或是大学，正是用钱的时候，家里的老人年纪大了容易生病，医药费也是一笔不小的数目，所以男性只得拼命工作，来维持生活。而且男性通常有着比较多的不良习惯，比方说喝酒、久坐等，这样就容易导致自己的肾脏积毒，因此，男性要想办法通过食疗方式来促进肾脏排毒。

1、陈皮

很多人只听说过陈皮，并不知道它确切是什么，其实它就是我们平时所说的橘子皮。很多人吃橘子都是直接把橘子皮扔掉的，因为觉得留着也没啥用，但其实橘子皮在中医看来，却具有很高的药用价值呢！陈皮具有很好的健脾益肾功效，男性若是常用陈皮泡水喝的话，不仅可以防止早衰，还能激发体内雄性激素的分泌，强化肾脏功能。

2、桑葚

在以前，桑葚这种小果子经常是无人问津的，但我们这些小孩对桑葚却很感兴趣，因为它是可以食用的，而且味道酸酸甜甜，不过桑葚有一点不好，那就是它会渗出黑紫色的汁液来，经常会弄得满嘴满手都是，有时沾到衣服上，回家就会被妈妈骂。等长大后才知，原来桑葚本身的营养价值就不低，没事若是用它来泡酒或是泡水喝的话，还能有效强肾补身，让你腿脚变得有力起来。

3、鹌鹑蛋

鹌鹑蛋的个头跟鸡蛋，当然是没法比的，但要论营养价值，孰高孰低还不一定呢。尤其男性常吃，可以起到很好的补身作用。对于男性来说，肾脏具有不可比拟的作用，是任何器官都代替不了的，只有肾脏健康，身体才能维持一个平衡的状态。而鹌鹑蛋有助于激发出体内雄激素，更好的补肾养身。