脱发显人老！生活小妙招：开水+当归，每天洗一洗，简单有效！

我朋友，90后的一个姑娘，每天晚上喜欢打游戏，追剧，上大学的那段期间，晚上和室友联手打游戏，久而久之，导致睡眠不足，开始掉发，刚开始她没注意，最后越来越严重，每次洗头都会和我唠叨，她会不会就此秃头了。

其实治疗脱发并不是什么难事，只要规划好自己时间，合理的安排睡眠和饮食，对预防脱发都是很好的帮助，下面来给大家介绍几个防脱发的小方法。

方子一：生发黑豆粥

芝麻30g、黑豆30g、枸杞子12g、白糖20g

做法：材料一起放入锅内，加入适量的清水，煮约半小时左右，就可以了。

北方人，喜欢喝粥，所以这个汤每天都会喝一碗，连续喝了30天左右，头发真的滋润了，没有那么干燥毛糙了，但是脱发没有解决。

方子二：当归水洗头

首先准备50g的当归（一般药店都是有卖），然后加适量的清水，煎煮两次，就像煎中药那样，合并煎煮汁液1000毫升左右，然后把药液过滤到盆中，每次洗头的时候都会把头发浸泡在当归水中，然后用手轻轻的按摩头法和头部，能起到护发素的效果！

用几次头发很是柔顺，但是不能从根治疗脱发。

方法三：睡前按摩

少海穴——在手肘前区，横平肘横纹，肱骨内上髁前缘。

每天用拇指轻轻按摩，有酸胀的感觉就可以了，经常按压，可以提高心肺功能，促进头部的血流以及头皮的新陈代谢。

双手合谷穴——在手背大拇指和食指掌骨之间的虎口处，这个穴位一般是夏季高热，风邪血瘀所致的季节性脱发效果比较好。

方法四：外用——兹根益发乌首液

材料：何首乌、鱧肠叶、侧柏、薏苡籽、苦参根、当归、枸杞果、姜根、黑桑果

用法：直接喷于脱发处，头皮上，每天早晚各1次。

功效：

①清洁毛囊，在头皮上形成保护膜，保护发根不受损，防脱，止脱。

②改善头皮微环境，调节皮脂分泌，促进局部血液循环，修复毛囊营养供给力。

③深层滋养，给头发生长提供全面营养，激活毛囊，重换生机。

④促发新生，加强头皮本身的紧固度密度和弹性，使头发乌黑亮丽。

最后一点：日常生活需注意

1、要补充优质蛋白质、族维生素及维生素C和钙、并保持愉快心情。

2、少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物。

3、避免熬夜，保持充足的睡眠。