男性开始变老的五大迹象，若是一个都没有，恭喜了说明你还年轻

说到衰老，无论是男性还是女性，都是不服老，女性更多的进行护肤品救急，男性则是硬抗。衰老是人正常的生理现象，身体机能会逐渐下降，思维以及行动力，都会有所下降，男性不服老，还是不停地进行工作，延用了年轻时候的很多做法，硬抗，这样导致自己的身体出现了很多的问题，这是不值得的。当男性身体出现这五大迹象时，别不承认，你已经老了。

男性变老会有哪些身体变化？

熬不了夜了

很多的男性在工作中喜欢全身心的投入，常常会熬夜加班，在年轻的时候，身体力壮，能够扛得住。但是在步入中年之后，就会发现自己明显不能熬夜了，熬夜之后，会发困，精神不济，黑眼圈等，这些情况都可能会出现，大大的影响了工作效率，有的人还会在这个时期出现各种慢性病，影响到身体健康。

感冒了恢复慢

在年轻的时候，出现感冒的现象，不吃药不治疗，过几天感冒也就好了。因为这个时候男性年轻，身体的抵抗力以及免疫力都是很好的，自己也能很好的抵抗感冒病毒。随着年纪增大，免疫力和抵抗力下降，感冒了之后，往往不吃药不打针，感冒会越来越严重，不得不吃药了才能好，并且这样的感冒时间以及恢复时间会更长，男性若是出现这样现象别瞒着了，你已经老了。

走路变慢了

在很多的时候，这个特征是不会被发现的，但是和年轻的人一比，就会出现很明显的感觉。走路快不快也是反应人身体健康状态的一个好方法，健步如飞的人，腿部肌肉保持的很好，身体也是很健康的。如果是长时间久坐不运动，腿部肌肉消失，加上衰老的影响，就会出现脚步变慢的现象，这也是意味着你老了。

肚腩变得越来越大

男性在年轻的时候，会经常运动来保持自己的身体，因此不会出现大肚腩的现象。并且有很多的男性新陈代谢是很快的，即使是不运动，也很少出现发胖的现象。但是在步入中年之后，新陈代谢减缓，内分泌也在慢慢的减缓，男性不运动就会出现大肚腩。这也是很多的男性中年发福的主要原因，也就是在告诉男性，你已经老了，要积极的进行运动来减肥了。

老是便秘

随着年纪的增长，人的肠道蠕动也会慢性减缓，尤其是在50岁左右的时候，不注意饮食清淡，还是吃很多重口的食物，就很容易出现便秘的现象，对肠道健康十分不利。男性如果是出现了反复出现的便秘现象，说明你已经老了，要注意及时改善便秘，否则时间长了，这些毒素在体内堆积，就容易出现慢性肠胃病，对身体健康十分不利。

男性如果在日常这几个现象，都出现了，不要不服老了，这表明你已经老了。想要预防衰老，每天吃点豆腐和圆白菜，能够帮助调节内分泌，还有很好的抗氧化效果，帮助延缓衰老，更有男人味。