男性身高1米7，体重应为多少才健康？算一算自己是否达标

胖瘦一直是我们大众的审美标准之一，而从医学角度来说，胖瘦也是判断身体健康程度的重要标准之一。当然，医学上的胖瘦肯定不是简单地通过肉眼观察而来的，而是要结合不同的人的身高、体重、腰围、体脂率等数据，来进行专业的综合分析，才能判断出一个人的身材是否达标。

不过，考虑到我们在日常生活中最容易得到的就是身高和体重这两个数据，所以小编在这里就提供给大家一个只涉及到这两个数据的胖瘦判断标准，大家不妨根据这一标准来算一算自己的体型是否健康。

通常情况下，我们会用体质指数(又叫体重指数，英文缩写为BMI)来判断一个人的肥胖程度，其计算公式为BMI=体重(kg)/身高(m)，由此可见，在身高一定的情况下，一个人的体重越重，体质指数也就越大。在我国，体质指数在18.5~23.9范围内属于正常，小于18.5则为偏瘦；在24~27.9范围内属于超重；等于或大于28则为肥胖。

因此，对于一名身高1.7m的男性，如果要将他的体质指数控制在18.5~23.9这一正常范围内，那么他的体重应该在53.5~69kg之内，才属于健康。另外，该公式对于女性也同样适用，比如对于一名身高1.6m的女性，她的体重则应该在47.4~61.2kg之内，才属于健康。

如果通过这一公式，计算出自己的体质属于超重或肥胖，那么就需要尽早减肥了，因为此时的胖已经不单单会影响到你的个人形象，更容易威胁到你的身体健康。就拿每个人都最担心的癌症来说，也许当大家想起癌症病人，多数人的脑海里都会浮现出躺在病床上骨瘦如柴的模样，然而统计数据却证明，肥胖的人更容易患上癌症。

目前可以确定主要由肥胖引发的疾病有高血压、糖尿病、冠心病、中风以及骨关节炎等，已经明确发病率可因肥胖而升高的癌症有胰腺癌、食道癌、肠癌、子宫内膜癌、乳腺癌(绝经后)、甲状腺癌、肾癌和胆囊癌。

肥胖为什么会引起癌症呢？

相信大家都知道，肥胖的人身上必定存在着不少的脂肪，而脂肪细胞可以产生出一些激素，比如瘦素，具有促进细胞增殖的作用，而脂肪细胞本身还含有一种脂连蛋白，具有抗细胞增殖的作用，许多癌症就正是因为这种细胞增殖紊乱引起的。与此同时，对于女性来说，过量的脂肪组织还会产生过量的雌激素，从而大大增加患乳腺癌和子宫内膜癌的风险。

除此之外，肥胖人群的血液中的胰岛素和胰岛素生长因子-1(IGF-1)的水平往往比较高，而IGF-1可以促进某些肿瘤的生长发育。肥胖的人还常常合并慢性亚急性炎症，也与癌症风险的增加密切相关。

由此可见，我们甚至可以毫不夸张地认为，肥胖即疾病。而想要预防和控制肥胖这一疾病，管住嘴、迈开腿是永恒不变的真理，这相对于那些需要吃药、手术治疗的疾病来说，难度和成本可就低得多了。

需要注意的是，减肥切忌减得太快，一般来说，健康的减肥速度，是每周最多减掉0.5~1kg，同时也要根据个人的具体情况来定，比如同样是身高1.7m的人，从90kg减到85kg，和从58kg减到53kg，同样都是减去5kg，但鉴于初始体重对身体的危害不同，因此身体能够承受的减肥速度也会有所不同。

总的说来，肥胖程度更高的人(不一定是体重更大，关键看体质指数)，减肥速度会更快，建议每周减去初始体重的1%，才属于比较健康的减肥。