男性晨起后，若没有五个“标志”出现，表明肾健康，阳刚之气很足

肾对男性的重要性不言而喻，男性在日常需要好好保养肾健康。尤其要养成小便后低头看看的好习惯，小便的正常与否直接反映了肾情况。正常的尿液是淡黄色的，无异味，无浑浊现象出现，自己对照自测一下。另外，在早上如果出现了这四种现象，提醒你要保养肾了。

男性晨起后，若没出现5个异常现象，表明肾很健康

第一、排尿困难。男性出现排尿异常现象，一般都是和肾有关了，可能是肾出现了损伤。正常的尿液是淡黄色的，如果是出现了其他颜色的尿液，比如深黄色、褐色等，这些都可能是肾出现异常引起的。另外，尿液中出现泡沫以及很重的异味，这些也要重视起来，可能是肾功能下降，蛋白质流失，就会出现在尿液中，出现蛋白尿，加重异味。

第二、眼皮以及四肢水肿。肾脏能够帮助过滤水分，肾病出现，体内的水分不能及时代谢出现，就会在体内堆积，其中眼皮以及四肢会更容易出现水分堆积，出现水肿现象。如果是浮肿久久不退的话，很有可能会肾脏出了问题。肾功能下降之后，夜间进行排毒和修复的时候，不能及时排出水分，就会出现一些部位的浮肿现象。

第三、早起身体疲倦。经过一整夜的休息之后，身体得到充足的休息，应该是精神振奋的，不应该是很疲倦的。男性肾不好了，直接会关系到身体是否健康，影响到人的精神状态。如果早起的时候，就会出现精神不济的现象，浑身无力、大脑昏昏沉沉，这是肾虚的表现，男性要注意及时进行调理，改善肾虚。

第四、出现脱发现象。一般来说每天正常的情况下，我们也会掉一百根头发，如果男性在早起的时候，明显发现自己的头发掉了老多，脱发了，或是本身就有脱发加重了，这也可能是肾虚了。肾的健康直接滋养着男性身体毛发的生长，肾气不足了，就会出现脱发现象，补足了肾气，脱发的现象才会慢慢改善。

第五、刷牙干呕还出血。偶尔出现刷牙出血和干呕的现象，是正常的现象，对身体健康并不会造成什么影响。但是如果长期出现刷牙干呕出血的现象，不一定是肠胃出现异常了，还可能是肾不好了。这样的现象出现一般是比较严重的肾病，很多的肾病后期，影响到消化系统，就会出现干呕和出血现象，要重视起来。

肾不好了，以上的五个症状都会出现，如果你一个都没出现，恭喜你，说明肾很健康，阳刚之气充足。男性的肾是很重要的，要注意日常保养肾脏，每天喝杯桂圆菊花煮水，降火气保养肾。经常吃点桂圆，对肾虚的男性来说，是很有好处的，但桂圆性温，直接吃可能会上火，搭配菊花一起煮水喝，补足肾气，让肾更健康。男性不妨常喝，让你充满了阳刚之气。