男人有这4个表现，说明生育能力强，多占1个，都要偷着乐！
生育繁衍，是人类生生不息的大事。
在这件大事中，表面上，是女人做了更大的贡献。事实上，男人才是真正的主力军。
男人生育能力的强弱，关乎着地球人数的多寡；一个男人的生育能力，也关乎着一个家族的兴衰。所以，男人，真的有必要觉察一下自己的生育能力。
男人有这4个表现，说明生育能力强！
表现1：身体健壮、精神好
如果男人外表健壮，充满男人味，说明男人雄性激素分泌水平较高。
雄性激素能对维持男子正常生活非常重要，所以，一般体型健壮的男人生育能力也比较强。
此外，精神气色好的男人，一般身体都很棒，肾气足，生育能力也会比较强。
表现2：体毛旺盛、屁股翘
雄激素会对体毛有较大的影响。很多男性的雄性激素偏多的话，他们的体毛会比其他人较多。这也是为什么大家都认为体毛旺盛的男性生理功能好。
都说屁股大的女人能生儿子，其实屁股翘的男人同样在生育方面占优势。
屁股翘说明臀大肌发达，盆腔肌肉强壮，男人拥有一个翘屁股可以说是拥有了一个强劲的“发动机”，生育能力也会比较强。
表现3：声音和缓、无肚腩
女孩子大概都喜欢声音低沉的男孩，但声音低沉的男性一般体内所含的睾酮会偏高。
睾酮是一种固醇激素，会抑制静子，可以说在生育方面并不占优势，甚至还有点劣势。相反，声音平和舒缓的男生，生育能力可能会更强。
中年男人多大肚腩，这也会影响生育能力。腹部肥胖最容易影响身体内分泌，还会引起各种慢性疾病，促使男人的生育能力不断下降。
表现4：排尿有力、不尿频
除了肾脏会对男人生育能力产生影响，前列腺也起着决定作用。因为前列腺分泌的前列腺液是静液最主要的来源。
如果小便的时候有力，没有出现尿频、尿急、尿不尽、滴滴答答的现象，说明你的前列腺还很健康，静子健康，肾气足。
以上4个表现，你都有吗？
即便没有都占上，多占1个，也是好的，都要偷着乐了！
男人的生育能力，和年龄有密切关联。一般来讲，年轻的男子会比年老的男子更具生育能力，但这也不是绝对的。只要保养得当，八十岁的老爷爷也照样可以当爸爸。
那么，男人要如何保养，维持并提高自己的生育能力呢？
答案是要养好三处：
一、养好肾
要点：养肾分阴阳
养肾补肾，首先要确定肾阳虚，还是肾阴虚。阳虚升阳，阴虚滋阴。两者侧重是不一样的。
我们可以先简单地自我判断一下：
①阳虚怕冷，手或脚易凉；阴虚怕热，手心、脚心及其内心燥热，即“五心烦热”。
②阳虚舌嫩胖、苔白：阴虚舌瘦、舌红，苔少而燥。
③阳虚易瘦：阴虚易胖。
④阳虚精神疲惫：阴虚燥热不安。
⑤阳虚面色青白无光；阴虚颧红、脸呈绛色。
肾阴虚的人应以“清补”为主，如瘦猪肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜、桑葚、山药、海蜇等。尽量少吃辛辣的、性偏温热的食物。
肾阳虚的人则吃些羊肉、鹿肉、韭菜等温肾壮阳的食物。
二、养好前列腺
要点：生活习惯很重要
前列腺疾病是中老年男性高发的疾病，多和生活习惯相关，如长期久坐、抽烟喝酒、着凉等，都可导致前列腺发炎、增生肥大、钙化等。
前列腺疾病说大不大、说小不小，主要影响的是男人的生育能力，前列腺疾病过重，得不到及时救治，可导致男人不育。
养护前列腺重点还是调整生活习惯，养成健康的良好生活习惯，可预防前列腺疾病，也可防止病后复发。
养护前列腺食疗：有机南瓜子油拌西红柿
将西红柿翻炒做熟之后，滴入5-10ml有机南瓜子油，搅拌均匀后食用，可有效防治前列腺疾病，缓解前列腺增生、肥大等及由此引发的尿频、尿急、夜尿频多等症状。
有机南瓜子油是用南瓜子冷榨制得的特殊的食用油，呈现玫瑰红色或棕红色。在欧美许多国家，是作为男士必备的功能性营养补充食品加以开发的。
有机南瓜子油含有的一种可称为男性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分，对消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
此外，它还有多种营养功能，可调节膀胱及尿道功能，预防肾结石等。
西红柿富含番茄红素，对养护前列腺十分有益，和有机南瓜子油搅拌后食用，可促进番茄红素的吸收，同时有抗衰老的作用。
提示：因南瓜子油中含有类荷尔蒙物质，且有助兴作用，因此，未成年男士慎用。
三、养好雄性激素
要点：摄入锌元素
锌缺乏可引起男性性腺功能低下，很少或不产生雄性激素。所以，如果发觉自己雄性激素不足时，应注意摄入锌元素。
补锌可增加男性雄激素水平，特别是在中度锌缺乏中老年男性中，效果更明显。
在动物性食物中，瘦肉，猪肝，鱼类，海产品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中含锌量大约3到5毫克。
贝壳类食物的含锌量也是很高的，如河蚌，牡蛎，蛤蜊，生蚝等都含有较多的锌，而在贝类食物中，牡蛎的锌含量是最高的。
植物性食物中含锌量普遍偏少，每一百克植物性食品大约含锌只有1毫克，植物性食物中能起到补锌作用的主要有豆类，小米，花生，萝卜，大白菜，南瓜，茄子等。
水果的含锌量也是比较少的，在新鲜水果中，含锌量从高到低依次为：苹果、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘子等。
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