正确的性生活方式，可以帮助你快速恢复体力

生活中，很多男性喜欢用性生活频率，来衡量自己的性能力，认为性生活频率越高，自己的性能力就越强，但实际上并非如此。

夫妻生活应该以质取胜，而不是以量。

如果性生活过度后，出现下面的状态或感受时，就要适当控制频率了。

➤精神倦怠，萎靡不振，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡。

➤全身无力，腰酸腿软，头昏目眩，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

➤食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

➤面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。

但是由于种种原因，不可避免会有一部分伴侣，像牛郎织女七夕一会难得一见。如何在身体掏空后，能够最快速度恢复体力就显得尤为重要了。

当然，前提是要有一个健康的前列腺。

吃点鸡蛋补充体力

同房后会有饥饿感，不妨吃上一两个煮鸡蛋。

在一些国家，妇女普遍会烹煮各种能提高丈夫性能力的食物，以保证新婚之夜性生活的美满。如果新婚夫妇性生活频繁，体力消耗大，那么补食鸡蛋是非常有助于迅速恢复体力的。

另外，大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。

喝点温水、奶制品

性生活后，如果感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水。

如果在夜晚进行性生活，此后主要的任务是休息，喝点奶制品比较合适，因为奶制品有镇静催眠的作用。

如果性生活是在清晨进行，随后要面对的是一天紧张的工作。为了解除困乏，最好喝点糖分较高的饮料，以便能迅速燃烧供能，纯果汁饮料就比较合适，因为它们含有丰富的维生素C、矿物质、果糖，热量较高，而且含有丰富的钾，可以补充大量出汗后缺失的钾。

女性更需要特殊呵护

性交时的挤压容易使女性尿道受伤，并会将尿道周围的细菌带入膀胱。如果性生活过频，还会使膀胱抵抗能力下降，感染细菌的几率明显增加。

如果每周性生活超过3次，女性发生尿路感染的几率会增加50%。因此，短时间多次夫妻生活，一定要保护好女性的私处。

性生活后，女性如果能马上喝一杯不加甜味剂的新鲜果汁或者浓缩果汁，那么，其发生尿路感染的几率，比那些很少饮用果汁的女人降低34%。

要学会保养前列腺

前列腺是男性身体大的附属性腺，是控制男性排精的闸门。正常的腺体神经灵敏，听从大脑指挥，让它开就开，让它关就关。弹性良好，关能关得紧，开能开得利，控制排精的闸门很灵敏。

当腺体发生炎症时，柔韧而富有弹性的前列腺变得僵死硬化后，腺体内的血管、神经受到不同程度损害，腺体的弹性消失，既不听从大脑指挥，又开关不紧，这便是“闸门”失灵了，控制不了排精，出现早泄，严重的则出现阳痿。

所以，男性要学会保养前列腺，只有拥有了一个健康的前列腺才能更好的给她想要的满足感!

积极的性生活可以延缓衰老过程，让人保持年轻，还可以促进夫妻之间的感情，和谐的、愉悦的、高质量的性生活是非常重要的。