男人会养肾，才会有“宝刀”

相信想拥有一颗强大而有力的肾是所有男性梦寐以求的，肾好，就能够大展雄风。但现实却悄悄给了许多男性棒头一喝，多少好男儿为这件事肝肠寸断，痛苦不已，只能暗自掩面叹息。肾，就像是一把刀，要想它能井然有序的工作，那就要有良好的精力和体能，一个健康的肾就是一把完美的刀。

怎么让自己“刀”有持久的工作力这也是一门学问。补肾在民间的说法是：“吃什么补什么。”虽然没有传说中的那么神奇，但这还是有科学依据的，这里面涉及到一个“后天之精”。后天之精是由日常所吃的食物和补品化生的，这样你的“武器”自然得到滋养，同时更加充盈。

针对想要改善“刀”不好使或者不锋利等问题，这里分为两大类的方法。

首先，“磨”心理上的刀。

调节的心情。其实大部分的不行都是因为内心的紧张。就比如，偶尔几次肾表现得不够理想时，心里就会紧张，甚至有质疑自己的想法，最后导致坚持不下来。也有的人想特别地表现自己，却越表现越乱。要学会鼓励自己，有了自信心，紧张自然会淡去，问题就迎刃而解。

适当进行肾活动。即使刀再好用，如果经常不使，再会生锈，同理，你的肾也需要经常的活动。这里并不是说每天一次的意思，而是指在双方可承受范围内来进行。这样不仅可以调节夫妻间的感情，还能提高肾的活跃度。但切记，要秉承“不勉强，不放纵，不懈怠”这三个原则。

然后，“磨”中医阴阳的刀。

膳食食疗。这是改善肾亏及身体非常好的方法。食疗方法多种多样，说辞也不一样，但枸杞就是公认对肾有很好作用的一种食材，枸杞20粒，顶元芝10克，两种原材料用沸水冲泡，对改善腰腿酸软肾虚等症状有明显效果，连服二十八天停三天，双方的时间跟满意度自然得到相当的提高。

坚持运动。每天要给自己抽一段放松的时间，不要做其他事情，只需要想一些快乐轻松的东西，保持一种乐观的心态。可以是出汗型的运动，也可以是悠然的散步或者是慢跑，总之就让自己的身体活动起来。久坐是现代人健康的最大杀手，健康都没了，肾还能行吗？

按时睡觉。由于现在社会及工作环境压力过大，大多数人都无法做到有条不紊的养生。如果实在是无法在12点前入睡，那可以每天都选择固定的一个时间点，然后尽量保持着7到8个小时的睡眠时间，这就是中医里所说的阴阳。只要做到了这两点，即使是晚睡了些，但还是能减少熬夜对身体的伤害。

总而言之，男人的肾是一把刀，好使或者不好使跟先天和后天都有关系，先天来自父母，已经无法改变，但后天却能。只要能清楚的了解自己的身体，然后再加以适合的方式来调补，并且能认真坚持实施，那么自然就会拥有一把好“刀”。