男人45到55岁，是一段难关，尽量少做这8件事，或能助你轻松度过

45到55岁，是男人的黄金年龄，这个年龄段的男人已经成家立业，对于男性来说，这个年龄段应该为自己的生活添加色彩，是男性事业和爱情双丰收的黄金时期，享受着子女环绕周围的幸福生活，还有就是男性在这个时段已经经历了社会的各种磨练，会明白很多做人的道理，会对以前美好的生活产生念旧情感，可能造成许多担忧，但对于大部分的人来说这都是我们要经历的，至于怎么生活以及活成什么样子，都取决于你本身的价值观以及行动力，但同时这个年龄段男性也及其有可能患上各种疾病，是男性一生中的一个难关。

像我们所熟悉的明星一样，在自己事业已经达到顶峰的时候，突然疾病缠身从而离开人世，所以说这个年龄段虽然存在着许多美好的事情，但同样也存在着许多弊端，稍有不慎就会威胁生命，在这个年龄段或许你已经成家立业，陪伴和孩子左右，或许你在为自己想要的生活奋斗着，肩膀上扛着一个家庭的希望和责任，假如在这个重要时期你的身体出现了意外，这无疑会对家庭造成巨大的伤害，你的家庭很可能会因为坍塌，一蹶不振，所以说在这个年龄一定要多加注意自己的身体状况，即便不是为了自己，也要为了家人和自己肩膀上的责任，所以说在日常生活中要注意自己的生活习惯，让我们的身体状况越来越好，尽量少做这8件事，别透支自己的健康。

1、抽烟：抽烟是对身体伤害最大的一个坏习惯，抽烟等于燃烧自己的生命，这句话说的一点都不过分，香烟里含有尼古丁等危害物质，不但会使你的身体加速老化，皮肤发黑，还会导致免疫力下降，到了五十岁左右男性的体内防御功能会慢慢下降，如果再吸烟，就是不为自己的健康负责。

2、夫妻生活过于频繁：正常的夫妻生活，对双方都有好处，还促进夫妻感情，但一旦过于频繁，对身体来说是非常不好的，容易透支身体，所以一定要把握好次数，适度即可。

3、熬夜：熬夜和吸烟一样危害极大，对身体的伤害不亚于抽烟，长期熬夜头发会脱落，肌肤加速老化，抵抗力严重下降等等，危害可想而知，熬夜严重时甚至会猝死。

4、吃油炸食物：男人在中年的时候基本都会发福，油炸食品会引起过度肥胖，过度肥胖不但会使行动不便，还会引起各种疾病，同样对胃伤害也大，会造成不必要的损害。还易引起血液粘稠，血管容易堵塞。

5、吃腌制食物：腌制食品可谓是百害无一利，因为它和其他食物不一样，它含有亚硝酸盐，加工过程还不卫生，所以能少吃就少吃，平时生活里要树立一个好的饮食习惯，有选择性的吃，挑着吃。

6、不运动：有一句话说得好，动一动十年少，运动是追求长寿最简单的方法，能提高免疫力，增加心肺功能，提高新陈代谢，还能减肥瘦身，让身体精神状态更好。

7、憋尿：想排泄的时候千万不要憋，对身体不好，容易增加膀胱压力，不利于前列腺健康，还对肠胃造成影响。

8、不吃早餐：不要因为睡懒觉而不吃早饭，吃早饭身体有很多好处，不吃则有很多坏处，早餐不吃，中午会不自觉摄入更多的热量，还伤害肠胃，造成肠胃反复吸收，不利于健康。

健康说难也难，说简单也简单，愿意提前为健康主动付出时间的人，往往身体不会差，不要等到健康被透支的时候，再后悔莫及。今天就给大家分享到这里，有问题的可以在评论区留言。