90后勇超80后，成功拿下脱发冠军！脱发不可怕学会这三点远离它！

以往一提起脱发，大家脑海中想的都是大腹便便，头发油腻的中年大叔，头顶上仅剩的两根头发还继续坚强的贴在光光如也的脑门上，不肯认输。

影视剧照中的头发形象

不过以往是以往，而现如今脱发已经不单单是中老年专属，它已经努力攀附上了“新权贵”——80、90后。

说起现在脱发这个问题，大家估计多少都有些，不要着急拒绝！好好回想一下，洗澡时候的地漏上是那一圈圈飘逸的发丝是谁的呢？吹头发时一低头，嗯？地上怎么有一副假发？工作的时候想问题时情不自禁的摸一下脑袋，是谁的发啊？飘落在指缝？女孩子梳头发时候，感觉自己越梳越薄？轻轻撩起你额前的头发，发际线什么时候离家出走爱上了我的后脑勺？

不光是我们现在普通人有这样的情况，我们的大明星们一个个也加入到了“头发渐渐消失”的大军之中了，万千少女的梦中情人吴彦祖还有从小酷到大的谢霆锋，男神们左边的帅气逼人，右边嘛。。。还是很帅的啦！就是这发际线似乎诉说着什么，唉，真是好兄弟你秃我秃不如大家一起秃啊！

男神发际线对比

男明星逃脱不了脱发的魔咒，女明星能跑的了吗？杨幂的发际线这几年更是几次上了微博的热搜，大幂幂饱满的额头真的很漂亮，其实发际线已经不需要再来抢镜了好吗！

影视剧照

还有我们的爽妹子，记起之前还有网友大爆料讲道郑爽脱发？粉丝们一百个不愿意：不要开这种国际性玩笑好吗？不过接下来就有网友曝图，我们也来看看，其实很明显的，爽妹子发际线处稀疏，甚至可见头皮，是压力太大了吗？年纪轻轻就已经脱发的如此严重。

脱发这个问题一直是一个备受人们关注与烦恼的问题，尤其是现在生活节奏快，压力大，更是让脱发的问题加快脚步提上日程，像我们现在20.30岁的年轻人，本该是头发茂密精气神十足的年纪，如果出现大量脱发，自然是身体的机能出现了问题。古人常说，头发的生长有赖于肾气的强盛，若肾气衰弱则头发便会脱落。

而当我们发现自己可能有脱发情况时候，先别慌，稳住，先数一数自己每天平均掉发有多少根，人每天脱发50~70根属于正常范围，那么如果超出这个平均范围的话，恭喜你，喜获脱发技能！

当然我知道谁也不想获得这个“技能”，如果说你发觉自己最近掉头发好像有些严重，你需要注意：

1.释放你的精神压力，不要熬夜。其实直接的熬夜并不是诱导脱发的主要因素，如果仅通过睡眠时间的长短，是不能来判断一个人是否会必然脱发，其主要的原因是因为精神压力。大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态，之前也有过科学家利用果蝇实验得出睡眠剥夺也会不同程度激活压力相关基因。压力使身体内部的各种平衡调节受到干扰，激素水平出现异常。已经有研究表明，压力会引起弥散性脱发 和休止期脱发 ，休止期脱发，顾名思义，就是头发从正常的生长期而变成休止期，从而引起脱发。 所以大家要学会去释放压力，有压力闷于心中时候可以向家人或朋友去倾诉，或者周末去大自然中散散心等，要学会调节自己的压力。

2.日常中吃盐过多的话也可能会引起脱发。现如今大多数人的饮食都是叫外卖解决，而外卖最是高油高盐，其中食盐过多是脱发的原因之一。盐会造成体内水分滞留，对头发影响较大。头发中含有盐分子，头发里的盐的分子让细菌滋生，脱发的原因会让健康的头皮出现各种疾病问题，脱发的现象就不足为奇了，所以一定要少吃盐。

3.酗酒过度的话也可能会引起脱发。酗酒过度会导致肠胃疾病，从而影响蛋白质、维生素等营养素的消化与吸收；酒中所含防腐剂对毛发的生长也有很大的负面影响。

说了这么多，其实脱发的防治问题是一件从古至今的大问题，但对于80、90后来说，不要气馁多锻炼，饮食清淡，远离熬夜，释放压力，保持正常良好的生活习惯还是对头发的改善很有益的。

关注我，阿莉带你早发现早防范！