男人要发现自己的“性高峰”时段，时间对了人人都能40分钟。

我们常说，“在对的时刻，做对的事情。”在行房中，想拥有美好的行房，选对时机十分重要。行房时机与时间、季节、情绪等多方面因素有关。

枸杞加海萃参——男人的加油站

自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。

食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。

男人要发现自己的“性高峰”时段，时间对了人人都能40分钟。

清晨男性“性”致高。多数夫妻认为，晚上入睡前20分钟是最佳行房时间，行房结束后可以立即睡眠休息。其实这种说法并不科学。尤其对于男性来说，忙碌了一天，晚上性激素减退，欲望也会降低。早晨则是男性欲望最旺盛的时候，经过一夜的休息，男性的体力得到了恢复。晨勃可以帮助男性更轻松的进入行房状态。但时间仓促的上班族，不妨选择休息日的清晨，让自己和伴侣充分的享受行房。

排卵后女性最想要。排卵后一周是女性欲望最旺盛的时刻，这时候体内性激素分泌充足，出现“私处饥渴”现象。这时男性向伴侣发出行房信号，女性往往乐于接受。此外，女性排卵后一周行房还更易达到性满足。

春末夏初欲望强。季节变化会对人的行房有一定的影响：春末夏初，气温升高，人体的各个组织器官代谢能力加强，精神也愈加振奋，欲望会逐渐增强。到了秋冬，天气逐渐变冷，人们应该相对减少行房，积蓄体力，来应对天气变化给人带来的影响。在季节交替之际，尤其应该注意保养，适当节欲。

情绪快乐时更投入。情绪是左右行房很重要的一个方面。不要把负面的情绪带到行房的过程中，更不能将这种情绪传递给自己的伴侣。行房要选择情绪比较稳定，心态平和、快乐的时候进行，这样才能更加投入和享受。

饮食健康身体才好

【蚝油香菇油菜】

油菜3棵。一片片掰开，洗净。焯水，焯水时在水里加点油和盐。焯好的油菜过凉水。香菇洗净，撕块。焯水，捞出过凉水备用。锅里注油烧热，爆香葱姜。下香菇翻炒一会儿，加入油菜。大火快炒几下。加入1大勺蚝油，加适量盐，翻炒均匀。加少许水淀粉，勾薄芡出锅。成品，清淡营养。

【炝拌豆芽菜】

主辅料：豆芽、芹菜。把芹菜洗净切丝。锅烧开水，放入芹菜。再放入洗净的豆芽，烧开即可关火。把豆芽和芹菜捞入盆中。加盐、香醋调味。翻拌均匀，装盘。加适量辣椒油，拌匀即可食用。

【千张鸡心】

主辅料：千张、熟鸡心。把千张切象眼片。热油，炒香葱花。放入千张。、加入鸡心。翻炒均匀。加适量蚝油。加适量清水。烧开后，加盐调味。烧制3分钟左右，即可关火。出锅装盘，即可上桌。

【千岛酱西兰花】

主辅料：西兰花、千岛酱。把西兰花掰成小朵，浸泡30分钟。锅烧开水，加少许盐、油。放入西兰花焯制。焯制1分钟即可关火。捞出放入盆中，余温会使其进一步熟化。加适量盐，翻拌均匀，腌渍10分钟，入底味。然后把腌渍入味的西兰花装盘，还原成原型。浇入千岛酱。即可上桌，拌匀即可食用。