产后宝妈脱发严重，刚生完娃就要变秃子？注意这件事不再脱发

妈妈们在生完娃之后要面临的一个大难题就是产后掉头发，每当妈妈梳头或者洗头的时候，床上、地上、浴室、梳妆台，走到哪儿，头发就跟着掉到哪儿，妈妈们一度担心自己掉成秃头，难道当了妈妈就有变成裘千尺的可能吗？

最近关于90后宝妈脱发的话题引起了很多人的共鸣，青春还在秀发没了的困扰让90后提前加入了养生行列。产后脱发到底是不是病？怎么做才能避免或者减少脱发？其实产后掉头发是所有妈妈都会面临的难题，属于生娃的“副作用”，妈妈不要神经过于紧张。

产后脱发主要原因：

1、身体激素变化：产后大把大把的掉头发几乎是所有的女性都是必须要经历的一个过程，因为女性怀孕以后，随着体内激素水平的影响，本来按照周期应该是已经脱落掉了，但是因为孕期激素水平的影响，这些本来应该被脱落的头发却没有脱落掉，随着激素水平慢慢恢复，就形成了产后脱发严重的情况，所以产妇也不用太过于焦虑。

2、营养跟不上：妈妈们在怀孕的时候，为了宝宝的身体健康，会补充很多的营养物质，等到宝宝生下来的时候，妈妈一下子放松了，也不注意给自己补补，造成妈妈的头发不能及时获得营养，头发出现脱落。

3、坐月子的旧习俗：很多的新妈妈们或多或少听到过这样的说法，在坐月子期间是不可以洗头、洗澡的。肯定是不利于头发保养的，有的新妈妈们就没有洗头发，结果造成了脱发相当的严重。

4、带娃熬夜：产后妈妈因为喂奶带娃等一些原因，晚上睡不好需要熬夜，头发也是得不到休息，第二天妈妈们就会觉得头皮非常的紧绷，头部的血液循环不畅，加速头发的掉落。

所以在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度，；要认识到产后脱发是一个暂时的过程。应加强营养，不能挑食、偏食和忌口；产后妈妈一定要注意好好休息，宝宝睡，自己就赶紧跟着睡，充足的休息对于泌乳也大有帮助哦！