男人只要把“门”守好，雄风自然大振

从中医学角度来说，肾在人体五脏中居于首位，肾主藏精，犹如精气的“银行”，而精气是我们人体的立身之本，主管着人体的发育、成长和生殖，所以精气是生命的延续，只有取之不尽，用之不竭才能源源不断的为我们的身体提供动力。

想要精气取之不尽，用之不竭，就要有一个好的肾脏，让这个精气“银行”保持良好的状态，才能生出更多的精力，帮提高生活质量。而肾是先天之本，如果从“银行”只取不存，那么身体早晚要被掏空，你的精气“银行”也就快“关门”了，所以为了保持男人的“雄风”还是把自己的“银行”守好了，适当的补充精气，养好肾，才能让你在需要使用的时候不至于掉链子。

现在由于生活节奏加快，工作和生活压力逐渐增大，使男性过多的消耗身体贮存的精气，导致很多男人在年纪轻轻就腰膝酸软，浑身乏力，白发早生，夜晚盗汗，甚至在另一半面前力不从心，抬不起头来。不过没关系，只要抓紧时间，就能把精气“银行”存满，重新恢复雄纠纠的身体状态。

腰部按摩。中医学讲“腰为肾之府”肾脏的健康与否，最主观的表现就是在腰上，如果肾气虚弱，那么就会出现腰膝酸软，腰痛等情况，所以保护好腰部就是保护好肾脏，而时常的腰部穴位按摩则是必不可少的。

命门穴，位于腰部的第二和第三节腰椎棘突之间，和肚脐处在一条平行线上且前后对应的位置，利用食指、无名指和中指三指并拢，在命门穴位置上下摩擦，也是5分钟就可以。

按摩一定是有用的，主要是要做到坚持，不能三天打鱼两天晒网，这样才能达到预期的效果。

食补。黑芝麻就是一种比较好的滋补食物，可以炒熟了直接食用，也可以加上少量的盐，将炒熟的黑芝麻用擀面杖擀压直至擀碎，趁热加上少量盐进行研磨打碎，方便盐融化，这样平时就可以进行食用，每日的摄入量控制在10-20克就可以。

还有，平时可以多吃一些核桃、枸杞，这两样食材主肾，也可以用枸杞20粒，顶元芝10克开水闷泡，连服28天停3天，不仅能够改善腰膝酸软，浑身乏力等肾虚症状，还会对于精气的补充和储存有很好的效果，而且双方的感觉能得到相当的提高。

每日泡脚。脚部穴位分布密集，包括60多个穴位，是与人体脏器相连的反射区，泡脚有助于促进血液循环，疏经通络，而肾气不足者，在晚上9点左右泡脚为最佳。

慎用药物。现在人们对这些东西的依赖程度已经达到了伤敌一千，自损八百的程度，特别是西药，对人体有一定副作用，尤其对肝肾的损伤尤其大，所以平时一定要注意阅读说明书，不可自己胡乱搭配，最好是谨遵医嘱，尽量减少对肝肾的损害程度。

生活节制。存款再多，如果挥霍无度，只用不存，也会有亏空的一天，尤其是储存精气的肾脏，长期熬夜、喝酒，生活不规律都会造成精气的流失，而导致肾脏亏空，维持健康的夫妻生活，不要纵欲过度，才能使精力源源不断，以免为了图一时之快，而把精气榨干，最后导致无精力可用，得不偿失了。

无论何种补肾方法，都是需要长期坚持的，不能等到肾脏无精气可用了，取不出来的时候再着急，平时多注意，把肾脏维护好，肾脏健康了，你储存的精气才能给你生出更多的“利息”，使精气银行在消耗和补充中不断循环，保持精力充沛。

记住上面这些补肾方法，坚持下去，才能在夫妻生活中立于不败之地，不然刚上战场就败下阵来。男人精力充足才能腰杆子好，做到“肾好，你好，她也好”