哪些人易患前列腺炎？早期预防前列腺炎的措施有哪些？6大对头？
前列腺是男性重要的生殖器官，现在很多的男性压力大，导致作息乱了，饮食不健康等，这些就会导致前列腺出现炎症。炎症是很小的疾病，但是架不住它的磨人，如果一直治不好，就会一直损害着男性的健康，起初可能是小小的瘙痒，接着是出现功能障碍，甚至是出现癌变。为了避免出现这种情况，及时进行前列腺炎的防治是很有必要的。
哪些人易患前列腺炎？
久坐不动宅在家
很多的男性工作的很辛苦，尤其是IT行业和新媒体从事者，男性可能要一天坐上十多个小时，这些都是常态，到家之后，累的不想动，继续坐在沙发上或是躺在床上，这对男性的前列腺健康是很不利的。有相关研究表明，久坐的男性更易患前列腺炎。因为男性在久坐之后，很容易出现充血现象，血液循环受到影响，加上不喜欢喝水，就会很容易出现前列腺炎，还可能会引发膀胱炎等疾病。
喜欢吃辛辣刺激食物
辛辣刺激的食物是很多的最爱，很多的男性也很喜欢吃辛辣刺激食物。这些刺激性的食物，也会对男性的前列腺健康造成威胁，它们会刺激到男性的尿道，出现前列腺血管扩张和水肿现象，前列腺就很容易出现细菌繁殖现象，这样很容易诱发前列腺炎。
爱穿紧身裤
紧身裤可以帮助更好的展现腿部线条，很多女性很喜欢穿。现在男性也很在乎自己的外在，也爱上了紧身裤，有肌肉双腿确实很好看，但是紧身裤穿久了，会影响到男性的前列腺健康。男穿紧身裤，没有一丝通风的空间，对前列腺健康是很不利的，细菌很容易繁殖。另外，紧身裤会压迫前列腺，长时间穿紧身裤，前列腺炎症就很容易发生。
夫妻生活过度
节制地进行夫妻生活是纾解生理需求的途径，但如果过度进行夫妻生活对男性和女性健康都是很不利的，尤其是对男性的前列腺健康是威胁。男性过度进行夫妻生活的情况下，就会导致前列腺一直处在充血的情况下，就会导致前列腺炎出现。
男性患上前列腺炎并不是偶然现象，大部分情况下，很多男性都是因为这些因素的影响。我们牢记这些习惯，在生活中有所规避，就能预防前列腺炎出现，当然，并不是避免做这些事情，就能预防作用，还要注意好自己的饮食健康。
排尿不及时
尿液中有很多种毒素，排尿的过程，就相当于人体在排毒。所以有了尿意就要及时排，不要憋着。经常憋尿会减弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到尿道，从而引发前列腺炎。
久坐压力大
男人呈坐姿时，对前列腺有压迫。而久坐会对前列腺造成直接压迫，引起腺体充血，使前列腺液的排泄变困难，从而引起无菌性炎症。
经常喝酒
要想保护前列腺健康，男性必须远离酒精。酗酒对前列腺危害大。因为酒精会促进毛细血管扩张，造成前列腺组织充血水肿，引起前列腺不适。
经常受寒
寒冷会导致疾病的发生，给人类健康带来危害。就性能力方面，寒冷会增强交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作。
部分前列腺炎在悄悄影响你的心理
研究显示，部分前列腺炎患者对自己的身体状况非常敏感和过度关心，有模糊的疑病心理，缺乏自信，情绪稳定性差，常将心理问题躯体转换。心理上常以自我为中心，幼稚、缺乏自知力，高度紧张、焦虑，有明显的强迫症状。通过对患者进行心理精神分析，了解其心理状态，找出使其焦虑原因。
前列腺炎经常出现的心理问题有哪些？
随着现代医学的快速发展，人们逐渐认识到心理问题对于慢性前列腺炎的预防和治疗具有较大的影响。临床观察表明有效的心理护理干预可增强患者对该病进行连续治疗的信心和决心，并相信该病可以被治愈。对连续治疗的慢性前列腺炎患者进行心理护理干预，护理过程中发现多数患者存在以下心理问题：
①由于慢性前列腺炎的治疗病程较长，易反复，所以患者认为慢性前列腺炎难以治愈而加重了心理负担，心理自我控制和调节能力下降。
②一部分患者因对疾病知识不了解或缺乏，或服用广告宣传包治的特效药，导致疾病久治不愈或加重，结果使患者的精神负担加重，影响了神经内分泌的平衡，进而自身情感调节失衡。③还有一部分未婚的患者患上慢性前列腺炎，自认为它影响了性功能和可能导致不育。
因此，心情焦躁不安；已婚的患者误认为慢性前列腺炎是性病，日日担心会影响夫妻关系的和谐，日久导致患者紧张、焦虑、恐惧、抑郁等心理问题。
在慢性前列腺炎患者的治疗过程中加强心理护理工作，对患者摆脱负性情绪、树立战胜疾病的信心、提高生活质量及积极配合医生进行规范治疗有重大的意义，值得推广。
早期预防前列腺炎的措施有哪些？
古人云：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井、斗而铸兵，不亦晚乎！”其意思主要是说，高明的医生强调预防，强调把疾病消灭在萌芽状态，不要等到病已经发生，已经做成再去治疗。可见，积极预防才是最为明智的选择。
预防急性前列腺炎的发生应该从青少年做起。当然中老年人也要引起重视，前列腺体生长在人体器官夹缝中间，上有膀胱，下有尿道，前有耻骨，后有精囊、肌腱，它的生存空间实在太小，随时受到挤压。
可有的人开车或骑自行车一下子就是好几个小时，坚硬的车座甚至顶得前列腺体难以透气或者充血，有些人玩麻将一坐也是好几个小时，造成腰酸腿麻，前列腺体肿胀发炎，为此，避免长期开车或骑自行车、避免久坐是预防急性前列腺炎发生的一项有效措施。
前列腺体怕凉。因为它位于盆腔底部，只要人一坐下，凳子、椅子距前列腺体只有一寸左右，一旦着了凉，特别是冬天，前列腺体因受冻容易引起前列腺炎，造成排尿困难，甚至引起尿潴留。可见寒冷是无菌性前列腺炎的主要诱因之一，因此要注意防冷，尤其是在冬季随时保暖是预防前列腺炎发生的一项重要内容。
洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1—2次，同样可以得到良好效果。多饮水。每天要喝2-2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。
多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的;若包皮过长或包茎等应早行手术治疗。防止受寒。不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。克服不良生活习惯。应尽量戒烟，不饮酒(如有非喝不可的情况可少喝点啤酒，但浓度高的白酒坚持不能喝)，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，以避免前列腺及膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉，由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生，必要的用润肠通便的药物帮助排大便。多吃些对前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。多锻炼身体提高机体抗病能力。尤其是久坐的人(的土司机、长时间坐在电脑旁边等)更要注意。
要预防慢性前列腺炎复发，首先，坚持锻炼，促进血液循环，提高机体的抗寒能力及免疫力。其次，要注意局部保暖。有慢性前列腺炎病史的人，气温骤降时要赶紧换上厚裤子，保持会阴部和小腹部温暖、干燥。晚上临睡前，可以用温水袋在会阴部反复按摩，或热水坐浴15分钟左右。这样有助于降低盆腔的肌肉紧张，顺利排出尿液，减轻排尿压力。但热水坐浴的方法仅适合年龄较长、已生育的男性，不然会对睾丸有不良影响。再次，别久坐，也不要坐冰冷的椅子。久坐会导致前列腺充血，加重排尿困难，应该时不时起身活动一下。有些人走累了，喜欢在路边或公园冰冷的椅子上休息。尤其是早晚特别冷的时候，椅子上还有露水，即使只坐两三分钟，都会对前列腺有影响。建议慢性前列腺炎患者外出或坐公交车时，自带一个薄垫子，或用报纸等物品垫一下。另外，多吃能御寒的食物。怕冷，与机体摄入某些矿物质不足有关。多喝牛奶，多吃豆制品、动物肝脏、牛羊肉等，都可增强抗寒能力。
预防前列腺炎饮食要注意些什么？
除了要注意少吃辛辣刺激食物，还要注意少吃生冷食物，体内寒气很多，会很容易出现感冒现象，也会增加患前列腺炎的几率；还要注意多喝水，促进排尿，帮助前列腺排出毒素和垃圾；少喝酒抽烟，减少对前列腺的损伤，预防前列腺炎出现。
前列腺炎是男性常见疾病，治愈比较困难，主要是因为很容易出现复发想现象，因此男性要注意防治前列腺炎，严格纠正自己的饮食和生活习惯，有助于根治前列腺炎。