45到55岁,是男人的“生命坎”,记住这五句话,少让身体透支

文 / 美真聊养生
2019-04-21 17:20

男人45岁到55岁有一个很有趣但是很残酷的说法,叫做“人生沼泽地”,意思就是过了这片沼泽能就能拥有自己后半生的的时间,但要是陷进去沼泽地,没有出来那就早早的结束了生命。因为这段时间往往是男性开始衰老的时间,也是事业出现下滑的时间,这样身体、心理双重打击,很多男人身体就出现了问题,造成无法挽回的悲剧。

而大多数家庭中,男性都是作为顶梁柱的存在,一旦倒下了,这个家也就不好过了。所以,为了避免这种情况出现,也为活得更加长久,45岁到55岁这些事情就最好少做。

1. 避免熬夜

45岁到55岁的时间段,往往是男性同胞上事业上最大压力的时候。即使压力再大,也不要出现长时间熬夜的情况,这样会加速身体机能下降,增加患上疾病的可能性。这个年龄段,男性的休息时间也要做到适度增加,不能再像以前12点多才睡觉,而应该在11点前就上床入睡为好。

2. 少吃油炸、烧烤食品

压力大,很多男性同胞就会选择约上几个好朋友,一起去街边烧烤摊或者大排档,点上啤酒和一些油炸、烧烤吃着放松心情。但是食物经过油炸或烧烤后,会产生很多的有毒物质,再加上身体机能开始下降,就会让身体无法代谢出吃进体内的毒素,对身体健康造成危害。

3. 避免久坐不动

45岁之后,身体机能和肌肉组织活力明显开始下降,这时候好像年轻的时候一样久坐不动的话,患者腰间盘突出和颈椎病的可能性就会大大增加。所以,为了避免这些疾病和保持身体健康,就最好不要再久坐不动,每次都要提醒自己,坐半小时就起来上厕所活动活动身体,避免身体生病。

4. 不要憋尿

不管是白天工作还是晚上睡觉不想动,都不要有憋尿的行为。憋尿会让体内的尿液无法及时排出,就会累积起来,造成膀胱炎、尿道炎等症状,严重还会危害的肾脏,造成肾脏功能衰竭,那时候就真的是想尿尿不出了。

5. 少抽烟喝酒

身体新陈代谢能力下降,烟酒对人体的伤害更大。所以男性在45岁后,最好要戒除烟酒,避免因为烟酒造成身体器官受损,从而危害身体健康。45岁到55岁被称为男性的“生死坎”,为了安然度过,能有更多的时间享受生活、陪伴家人,就最好要避免这五件事情。