45到55岁，是男人的“生命坎”，记住这五句话，少让身体透支

男人45岁到55岁有一个很有趣但是很残酷的说法，叫做“人生沼泽地”，意思就是过了这片沼泽能就能拥有自己后半生的的时间，但要是陷进去沼泽地，没有出来那就早早的结束了生命。因为这段时间往往是男性开始衰老的时间，也是事业出现下滑的时间，这样身体、心理双重打击，很多男人身体就出现了问题，造成无法挽回的悲剧。

而大多数家庭中，男性都是作为顶梁柱的存在，一旦倒下了，这个家也就不好过了。所以，为了避免这种情况出现，也为活得更加长久，45岁到55岁这些事情就最好少做。

1. 避免熬夜

45岁到55岁的时间段，往往是男性同胞上事业上最大压力的时候。即使压力再大，也不要出现长时间熬夜的情况，这样会加速身体机能下降，增加患上疾病的可能性。这个年龄段，男性的休息时间也要做到适度增加，不能再像以前12点多才睡觉，而应该在11点前就上床入睡为好。

2. 少吃油炸、烧烤食品

压力大，很多男性同胞就会选择约上几个好朋友，一起去街边烧烤摊或者大排档，点上啤酒和一些油炸、烧烤吃着放松心情。但是食物经过油炸或烧烤后，会产生很多的有毒物质，再加上身体机能开始下降，就会让身体无法代谢出吃进体内的毒素，对身体健康造成危害。

3. 避免久坐不动

45岁之后，身体机能和肌肉组织活力明显开始下降，这时候好像年轻的时候一样久坐不动的话，患者腰间盘突出和颈椎病的可能性就会大大增加。所以，为了避免这些疾病和保持身体健康，就最好不要再久坐不动，每次都要提醒自己，坐半小时就起来上厕所活动活动身体，避免身体生病。

4. 不要憋尿

不管是白天工作还是晚上睡觉不想动，都不要有憋尿的行为。憋尿会让体内的尿液无法及时排出，就会累积起来，造成膀胱炎、尿道炎等症状，严重还会危害的肾脏，造成肾脏功能衰竭，那时候就真的是想尿尿不出了。

5. 少抽烟喝酒

身体新陈代谢能力下降，烟酒对人体的伤害更大。所以男性在45岁后，最好要戒除烟酒，避免因为烟酒造成身体器官受损，从而危害身体健康。45岁到55岁被称为男性的“生死坎”，为了安然度过，能有更多的时间享受生活、陪伴家人，就最好要避免这五件事情。