长期抽烟喝酒的男人, 白开水里加点料, 排出十年肺毒更年轻

肺脏最强的时间是早7点～9点，这个时候多喝一些养生茶饮，就能起到排出肺毒的食疗功效，同时要注意饮食健康哦。下面就为大家介绍几种养肺排毒的养生茶饮。

1、蜂蜜

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蜂蜜中富含葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，具有清热解毒，润燥养肺的食疗功效。建议早上用凉开水冲泡饮用，能有效清除肺部淤积的垃圾，可以作为长期养生之用。

2、黄菊

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中医认为，菊花性甘、味苦，微寒，归肺、肝经。具有清热去火、解毒的养生功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的食疗作用。尤其是长期抽烟的男人，建议常喝黄菊茶，帮助排出肺毒。

3、花生

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花生营养价值丰富，被誉为“长生果”。中医认为有润肺化痰、健脾养胃、滋补调气、疏通血脉、降压通便的食疗功效，是一种兼备多种功效的养生果实。建议因为抽烟有口臭的男人，可以吃几颗花生米，也能缓解口臭问题。

4、核桃黑芝麻粉

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核桃性温，味甘。具有补气养血，温肺润肠的食疗功效。中医临床用于治疗肺肾两虚，久咳痰喘等症状。黑芝麻同样是养肺养肝的食物，两者结合相得益彰，建议傍晚的时候，喝上一杯作为养生之用。

5、清咽养肺茶

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胖大海具有清热润肺，化痰止咳，抗雾霾之食疗功效，中医用于肺热生哑，干咳无痰，咽喉干痛等病症。该茶饮配合麦冬，贡菊，甘草等原料，口感甘甜，十分适合冬季养生饮用，经常抽烟的人群必备茶饮。

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