男人身体日渐发胖，你以为是“发福”？是你的肾虚越来越严重了

中医肾虚有许多不同的说法，比如肾阳气虚，火气命门，还有肾阳衰气等等。这些足以证明，在中医上关于肾虚的很多说法和治疗都是有根有据的。本病主要是由于虚火引起的阳气不足，表现为男性怕冷，腰痛，脸色苍白，常感弱无力，尿不正常，尿黄而清，晚上要起夜很多次，还有舌头发白，脉象虚弱，这是肾虚的许多症状。

枸杞加海萃参——男人的加油站

自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。

食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。

男人身体日渐发胖，你以为是“发福”？是你的肾虚越来越严重了

主要原因是男性肾虚是由年龄，血液循环不良或长期疲劳引起的，以及房事过多过密造成。我们来看看不同肾虚的临床症状。

1、身体肿胀

男性肾虚容易诱发下肢肥大，因为胃不好，容易诱发水肿，很多男性看起来肥胖，但实际上身体状况不好，这只能称为浮肿。

2、膀胱失调

一旦男性出现夜尿问题，如排尿，排尿，尿黄，尿急，这些都是肾虚，引起注意。

3、按摩运动

按摩主要集中在腰部，因为很多肾虚患者会有腰痛的症状，所以更多的按摩肯定会有一定的作用。按摩的方法是将两个手掌擦在一起，然后将它们放在腰部两侧，慢慢按摩，直到有明显的热量。事实上，这也是为了缓解腰部疼痛，加强腰部血液循环。这个动作看起来很简单但关键是要坚持你必须坚持每天至少两百次。此外，按摩练习也适用于我们的脚。手脚冰凉也容易出现肾虚患者的症状，然后按摩手脚，用左手按摩左脚，右手按摩右脚。按摩的目标是达到手脚的状态。

许多男性发现他们患有肾虚，他们容易焦虑并四处寻找医疗。但实际上，如果是轻度肾虚，男性不必太害怕，也可以以保健运动的形式发挥治疗作用。

饮食健康身体才好

【家常菜——红烧排骨】

排骨冷水下锅煮开。清洗干净备用。排骨用清水在浸泡一会，去除腥味，清洗干净。炒锅烧热，倒入玉米油，煸炒桂皮，生姜，冰糖，八角。加入排骨大火煎至两面偏黄。加入生抽，大火烧开。加入适量纯净水，大火烧开，中火焖35分钟。最后加入西红柿，焖5分钟，加入生抽，盐，大火收汁。成品图。成品图。

【老奶洋芋】

一个大土豆带皮洗净。上蒸锅。土豆一定要带皮蒸2把他蒸的用一根筷子轻轻一戳能到底。就可以起锅凉却3剥皮，把土豆切成大块，4很随意的把它压一下。不要压的过分成泥啦，一块一块的口感才好。洋葱切丁备用。锅起油，转小火。老干妈炒出红油。土豆是熟的。这道菜是炒，不是油炸，所以要用小火来炒。放少许的盐和鸡精。放入五香粉和辣椒面。转中火放洋葱翻炒两下。起锅。撒点葱花

【家乡美食 小葱拌豆腐】

准备好的食材。豆腐切块。撒上豆瓣酱。把小葱撕碎，撒表面。

【罐虾】

备好食材2南瓜去皮切条上锅蒸熟3洋葱切丁，南瓜蒸熟取出，鸡蛋面粉糊搅匀4虾仁去虾线，用盐、胡椒粉腌15分钟，5放入鸡蛋面粉糊抓匀6油炸7炸熟捞出8锅内留底油，下入洋葱炒香9放入番茄酱、胡萝卜片炒香10放入大虾、南瓜条、胡椒粉、十三香、少量水，焖熟11做好了12成品