男人也可以如此性感

有统计数据指出，男性认为腰臀比0.7的女性最具魅力和吸引力。实际上，腰臀比这个指标对于男性自身而言，同样非常重要。腰臀比对于男性来说，不仅仅是关系到身材好坏的外形指标，更是直接关乎健康状况的重要指标。

观察生活中的男性朋友，从持有的运动观来看，基本上分为两大类。第一类，长期坚持运动的男性。虽然重视身材管理，但除非是对身材有高要求的，一般会重视胸肌、腹肌、腰围，却鲜有重视臀部训练或对臀肌有要求的。另一大类就是不运动的男性，准备减肥时，一般只是关心如何减掉大肚腩，也就是减小腰围。对于臀部以及腰臀比重视的男性，可以说万里无一。

腰臀比很简单，就是腰围和臀围的比值，就是将你实测的臀围数除以腰围数就行了。如果你在是在健身房里的体测仪（InBody）上获得的腰臀比，因为是机器估算出来的，并不一定准确，建议自行实测计算。

一般认为男性的腰臀比数值小于0.9，处于正常范围。日本做过的相关统计结果是，亚洲成年男性腰臀比平均值为0.81。

（1）你的健康状况如何？腰臀比数值越小，说明越健康。数值越小，说明你的腰越细，且臀围更大。有人说，那臀部大的人应该腰臀比更小，也更健康吧？如果是平时注重臀腿训练的健身男性，这个结论基本正确。但如果是不运动的男士，这个结论就不成立。因为不运动的人，臀部形态是下垂或扁平的，而且腰会比较粗或有个大肚腩，那么腰臀比值多数情况下也不会小。

（2）你是不是腹型肥胖？世界卫生组织（WHO）给出的标准很直接，男性腰腰比大于1（即腰比臀粗，或腰围超102cm），就是腹型肥胖，也就是内脏型肥胖，或称为中心性肥胖。但也有资料将这个判断值降低到0.9。

（3）患直结肠癌风险高不高？腰臀比超0.9，直结肠癌风险上升至少一倍，而且是腰臀数值越大，风险越高，尤其是腹型肥胖人群更是重灾区。

这到这里，可以知道：腰臀比和体重、体脂率等指标相比，它更具有整体性和宏观性。比如两个体重差不多的人，腰臀比小的那位，即便看上去肉肉的，也要比腰臀比大的那位更健康。因为后者的体形是大肚子、啤酒肚，而四肢细弱，这是很危险体形。而腰臀比小的人，特别是臀围大的人，说明臀腿肌肉相对还是比较强壮的，外形观感上也更好。所以，男性朋友不仅要管好自己的腰围，还要管好自己的臀围，这样才能身材好，健康状况也不错！

从1985年至2012年，中国男性的平均腰围疯狂地增长了约13cm，估计现在这个数字更高了。曾有加拿大的科学家认为，以腰臀比来看，中国人的身材比率是最为健康的，但当中国越来越多的男性挺着大肚子、中国肥胖人数以9000万跃居世界第一后，不知道是否还会有科学家持有这样的观点？

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