男人老不老，做个测试或许能看出，若你感觉都很费力，可能真老了

男人到了中年时期，承载着上有老下有小的尴尬年纪，再加上又是家里的顶梁柱，压力也就比较大，在这种高压状态之下，体力和精力都不如从前了，这才意识到身体已经慢慢的进入了衰老很多六七十岁的人身体依然特别健康，思维敏捷，这个标准不一定是依靠年龄来判断的，男人，如果想要了解自己有没有衰老，可以通过简单的测试或许就能够看出来，若你感觉都很费力的话，可能说明你真的老了。

男人老不老，做个测试或许能看出，若你感觉都很费力，可能真老了

憋气测试

通过一定的憋气测试，我们可以测试出男人的肺活量和肺部健康状态，如果是在40~50岁这个年龄段平时深吸口气，然后慢慢呼出不低于30秒，可能就说明肺部功能已经很强大了，若是还没有出现衰老的问题，低于30秒，肺部功能就会慢慢的下降正合，我们平时吸烟的坏习惯也有一定的联系。

爬楼测试

通过爬楼梯的方式就可以测试出心脏健康，若是一口气爬上6楼，没有任何气喘吁吁的感觉身体还能爬也不是很疲倦，那么可能说明心脏功能还是比较强的，若是爬上3楼，甚至2楼就感觉体力已经不支了，这就代表身体健康情况不是很好，同时心脏功能也在慢慢的呈现出一个下降趋势。

单脚站立

这个办法很简单，找一个平稳的地方，身体放松，手紧贴在身体两侧，慢慢的抬起一只脚进行平衡的战略，站立时间越长，可能就说明衰老速度越慢，若是站立时间短，说明体力已经慢慢的下降了，进入了衰老的进程。

通过这些测试，我们就可以了解身体健康情况是否处于衰老的状态，不管结果怎样，男人都应该保持一个良好的心态，面对困难不要退缩，不要有情绪失控的问题，平时养成正确的作息规律，不要总是熬夜喝酒从生活中各个小细节做起，这样的话才可以提高我们的体质，延缓衰老的进程。