它是男人“肾保姆”，得闲时候喝一口，快速恢复“战斗力”！

说到补肾，很多男性朋友最为重视，不过重视是重视但时间实施存在诸多的问题和迷茫。补肾到底吃什么对自身最有用，或许你之前还很拿不准，但是看完这篇文章，你或许会很清晰。

它是男人“肾保姆”，得闲时候喝一口，快速恢复“战斗力”！

补肾最该吃的良心食物，可能很贵，可能很不起眼，但真真的体验感你或许从没想到过。

兰舌木人参

兰舌木人参是产自西藏的一种野生人参、生长在西藏极寒地带，和冬虫夏草的生活环境相当，兰舌木人参富含锰、锌、铁等微量元素，可以补五脏、强肝肾，其中含有的人参多糖和酶可以起到强的抗氧化性，其中的锰元素可以对男性前列腺起到保护作用，含有的多种维生素可以给身体提供充沛的营养让细胞活性增强，让男人精力充沛，兰舌木人参中的锌元素是男性雄性荷尔蒙的重要组成部分，可以促进性激素的分泌和男性性功能，增强肾脏阳气。

中医认为，兰舌木人参搭配枸杞一起泡水是补肾最佳的方法，具体做法是：兰舌木人参2克、枸杞15粒，直接开水闷泡五分钟一天代茶饮用，可以反复冲泡三到五次。

好处：男性日常用这个补益肝肾方可以大补元气、益肾填精、搭配枸杞可以更好的发挥两者的补肾作用，可以达到阴阳双补、平衡阴阳的作用，特别是对男性痿、虚、软、短有很好的效果，可以增强男性性功能和增加荷尔蒙的分泌，男人长喝可以增加二弟的再次发育，对前列腺可以起到保护的作用，让男女生活质量大大提高。

枸杞

枸杞是最为常用的滋补食品，也是为数不多的平价补肾食品之一。但枸杞的功效不仅仅在于滋阴补肾，还有养肝明目、防御三高等用途，日常生活中常吃枸杞，可以改善心脑血管疾病的影响，具有延年益寿的作用。

山药

山药是有名的补肾食物，但其健脾开胃，改善肠道消化系统等方面的作用同样优秀。常吃山药对人体调节内分泌紊乱，维护肾健康和肠胃、肝肾的协调有着很好的作用。