手淫自慰一时爽，过度早晚阳痿躺！广大撸友中招了吗？

清明时节好孕季，春暖桃花性运来，然而男科范畴内的各种问题已经成为阻碍生育的重大阻力。而前几天接诊的一例大学生长期手淫伤精导致阳痿早泄的患者更是让小编感慨颇多，作为一名资深司机，君不见秋明山上行人稀，常见撸友遍地泥！所以呢，手淫问题其实有必要再次重申引起大家重视，只是因为这个问题太过隐私不好提及，才导致很多人产生误区。作为广大男性之友，小编我实在是看不下去诸位撸友在此道一条路走到黑，分享多年经验所得干货，诚意满满，大家以此为戒不要翻车啦！

首先科普一点，手淫自慰是正常的生理现象，我们需要理性正视这个行为。但是网上现在关于手淫的说法褒贬不一，其中“手淫无害论”的说法广为流传且真的有很多人奉为真理。作为一个有良心的小编，我诚恳的跟大家分析一下这个误区，中间最关键的是一个度的问题，很多人忽视也扭曲了这个事实。“手淫无害论”认为手淫这种行为本身对身体无害，适度渲泄性压力反而有助身体新陈代谢。然后曾经年少的我们就大撸特撸，手淫自慰一时爽，无所顾忌时时爽？真的是这样吗？大家有没有手淫过一天两三次甚至更多？有没有大脑发空、头痛、心烦意乱，学习没有耐心，干事没有精神？成日昏昏沉沉，旁边都怀疑自己得了什么了不得的大病...如果是这样，那么恭喜你走出了“手淫无害”阶段，正式开始了你的堕落之旅！不过也不要慌，浪子回头金不换，谁还没个年轻精力旺盛的时候，重要的是自己端正观念，有意识的调理。科学上讲，手淫一周一次最为适宜，当然不同的人因为体质年龄等情况不同具体标准也不一样，一个最明显的识别方法就是手淫过后你会不会觉得疲累酸软，如果你手淫后睡一觉反而精神奕奕，那就是适度合理，如果之后疲乏困顿没什么精神，就有过度的倾向。

手淫适度就不说了，小编我不提倡你到了梦遗的程度还不来一发，这就说明身体有反应有需求了，你还无动于衷是男人吗？现在说一下过度手淫的问题，除了网上说的手淫有害影响精神状态身体状态外，小编从男科专业的角度解析手淫有什么危害。通俗的讲，手淫无可避免会涉及到两个问题：损伤和感染。第一个，损伤。很多人尤其是年轻男性，在手淫的时候往往无法把控好力度，很容易对下面造成损伤，。尤其是还处于发育期的青少年朋友，撸出血了都还在兴奋我只能说是精虫上脑了！事实上，临床上很多男性短小、不足、发育不全等问题跟早期自己不注意这方面保护有很大关系。不是否认基因遗传的影响，但后天的保护真的不容忽视。第二个就是感染，注意个人卫生的人还好点，但就男性而言感染问题还是很普遍。你大撸特撸多少需要注意清洁卫生，否则下面发痒红肿引发尿道炎、龟头炎等男科疾病的例子比比皆是。所以呢，手淫第一要适度，第二要注意损伤和感染问题，做好保护。我们自己的弟弟，你不心疼呵护好以后长偏了你还真的以为会有天使来拯救你？You're kidding me，baby。

关于手淫成瘾如何戒除，其实这是大家在那个时期都会关注都会困惑的问题。网上关于手淫戒除的方法有很多，总结归纳无非三点，运动作息，饮食保健和心理调节，但是小编我强调的只有一点，那就是执行力！执行力没到位，你还指望自己天天早上六点起来跑个五公里晚上十点喝杯牛奶安稳睡觉？那我还不如建议你天天刷抖音打游戏分散注意力。良心建议是找到你的方向和定位，你的价值所在，那时候你就会有自己的思考，也不会过分沉溺在手淫的快感当中。其实手淫的出发点无非是快感和宣泄，你如果找到更快乐的事情让你充实，自然不会沉溺其中。当然健身、规律作息等都是其中的表现，有的人感兴趣能做到有的人就只能谈谈而已。总之找到你的价值所在，规划好自身方向，那样才会把你的注意力从手淫换到其他地方。过度手淫时，多想想你的烦恼你的不足，家人朋友的期望，当你有这个意识时，你就已经在进步了。跨出这第一步，你才能花时间花精力去经营生活，找到你的另一半。老司机跟小白说句实话，有妹子做比你自嗨爽多了，还不举起你的手来，向未来的性福打个招呼？

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