食养妙方——阳痿、早泄

文首语：日常养生方，未病预先防。中医养生，不奕在路上，请大家关注和支持，为家人添一份保障！

阳痿、早泄是男性性功能障碍的常见病症，阳痿是指男性阴茎勃起功能障碍，房事困难；早泄主要表现为阴茎在接触女性生殖器而未插入阴道前就发生射精或射精过早、过快。

其发病的主要原因有精神过度紧张、焦虑恐惧等心理障碍，此外，男性尿道炎症、龟头炎等也是造成阳痿、早泄的原因。

阳痿可由精神心理因素或器质性病变造成。这种疾病的原因，有生理方面的，也有心理方面的，医生有时也很难诊断出确切病因。从发育开始后就发生阳痿者称原发性阳痿。

房事不节或频繁手淫，致使肾精耗伤、肾阴不足会引发早泄。身体虚弱或遗精日久，导致肾阴肾阳俱虚亦可有此病，也可能源于某种心理原因。

山药羊肉羹

【用料】白羊肉250克，大葱、生姜、虾米少许，山药250克。

【制作】羊肉去脂膜切薄片，山药切成丁，共煮烧羹，加入大葱、生姜、虾米，待肉熟后食用。

【功效】温肾健脾。适用于肾阳不足型阳痿。

韭菜炒羊肝

【用料】韭菜100克，羊肝120克。

【制作】将韭菜去杂质洗净，切1.6厘米长；羊肝切片，与非菜一起用铁锅旺火炒熟。当菜食用，每日1次。

【功效】温肾固精。适用于男子阳痿、遗精等症。

陈皮川椒烧狗肉

【用料】狗肋条肉1500克，陈皮9克，炒茴香6克，生姜30克，葱白10根，胡椒30粒，川椒50粒，盐、酱油适量。

【制作】先把狗肉洗净，去血水，整块放入砂锅内，加食盐、葱白、生姜、胡椒、川椒、陈皮，放入冷水，淹浸狗肉约3指，加盖，武火煮沸，用文火煨烂。取出狗肉切块，再放入原汁原锅内煨烧，加入酱油，烧透即成。佐餐随意服食。

【功效】温补脾肾。适用于脾肾虚损之阳 ，腰膝冷痛、性欲低下、身体畏寒等症。

泥鳅酸枣仁汤

【用料】泥鳅50克，酸枣仁50克。

【制作】泥鳅活杀，去内脏，洗净，切段；酸枣仁洗净。同置锅中，加清水500毫升，加姜、葱、黄酒，急火煮开3分钟，去浮沫，改文火煮 15分钟，分次食用。

【功效】补益心脾。适用于心脾两虚型阴痿。

海炒黄鱼片

【用料】海参30克，黄鱼1条。

【制作】海参发好，黄鱼去内杂洗净切片，同炒，加酒、姜、盐调味服用。

【功效】补脾肾，填精壮阳。海参补肾益精，黄鱼又名石首鱼，益气填精。二者合用，适用于肾阳不足型阳痿。

杞子炖牛鞭

【用料】杞子20-40克，牛鞭1具，生姜 250克，绍酒500毫升。

【制作】牛鞭洗净，剖开，去其尿管，切小块，用绍兴黄酒小火爆煮至烂，再放入生姜、构杞子隔水炖熟，食肉饮汁。

【功效】温肾壮阳，益精兴阳。适用于阳痿伴腰酸腿软，头昏耳鸣等。

杞子炖鹌鹑

【用料】杞子20克，鹌鹑2只。

【制作】杞子洗净备用；鹌鹑活杀，去头爪、皮毛、内脏，洗净。同置锅中，加黄酒、葱、姜，隔水清炖30分钟，分次食用。

【功效】温补中气。适用于心脾两虚型早泄，伴失眠多梦，身倦乏力，自汗健忘，面色不华者。

芪杞乳鸽

【用料】北芪30克，枸杞子30克，乳鸽1只。

【制作】先将乳鸽去毛及内脏与北芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量，隔水炖熟。饮汤吃肉，一般3日炖1次，3-5日为1疗程。

【功效】补心益脾，固摄精气。适用于早泄、阳痿、体倦乏力等症。

泽泻粥

【用料】泽泻15克，粳米50克。

【制作】泽泻晒干研粉；以粳米先入锅煮至米开花时调入泽泻粉，改文火稍煮片刻即成。

【功效】清泻肾火，健脾利湿。适用于早泄伴头晕目眩，梦遗滑精者。

淮山圆肉炖水鱼

【用料】淮山药15~20克，桂圆肉15-20克，水鱼（又名鳖）1尾。

【制作】先用滚水烫鱼，使其排尿，再切开洗净，掏出内脏，然后将水鱼肉、水鱼壳、淮山药、桂圆肉一起放入炖盅内，加水适量，隔水炖熟服用。喝汤吃肉，每星期炖服1次。

【功效】补肾益精。适用于早泄。

莲肉芡实汤

【用料】莲子肉20克，山药20克，扁豆20克，芡实20克。

【制作】莲子肉、扁豆、芡实分别洗净；山药洗净，切成片。同置锅中，加清水700毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，分次食用。

【功效】补心益脾。适用于心脾两虚型早泄，伴心悸，失眠多梦，面色不华者。

文尾语：中医养生，持之以恒，只有顺应身体自然的规律，保持良好的养生心态，才能达到养生的目的！