裸睡4大不为人知的好处，睡过的男同胞们都有所体会

对于大部分男同胞们，裸睡的最直观好处就是：

若只说了这个好处，你们肯定会在画圈圈诅咒小康医生。

不过裸睡，其实好处还真好处多多。

由于很多男性朋友工作一天会身心疲惫，回家后如果太晚了衣服也不脱就直接睡觉了，殊不知这样做很容易因不舒服而影响睡眠质量，从而导致第二天没有精神。

但是有些男性喜欢裸睡，觉得这样睡觉非常舒适，其实对于男性来说每天晚上坚持裸睡，不仅会舒适还会有以下这4件喜事不请自来。

第一，提高人们睡眠质量

作为人体最重要的散热器官，皮肤具有体温调节的作用，在人体自身生物节律调控下，入睡后我们身体体温就会自然下降。

但若有衣服舒服，皮肤对环境温度感知可能就会下降，机体散热就会受到阻碍，进而影响到我们睡眠节律。

裸睡就会促进睡眠质量，这是因为当身体一丝不挂，接触到柔软的床铺时，就会使身心都处于一个比较放松的状态，能有效缓解放松神经而缓解过度紧绷的肌肉群，从而就会安然入睡。

当第二天醒来时就会感觉精神饱满，同时也会提高工作效率，所以对于男性来说坚持裸睡是很有好处的。

第二，预防心脑血管疾病

由于身体没有衣物的束缚就会使全身血液循环流动更顺畅，不仅能有效的延缓衰老，还能更好的保护心脑血管而防止疾病突发。

当然了，心脑血管疾病最主要还是控制好体重与饮食调节，若你还继续大吃大喝，那就别怪是没有裸睡的原因。

第三，让我们皮肤变得更好

男性朋友如果每天晚上坚持裸睡，因为白天在外面工作了一天，身上的细菌会比较多。而私处还要受到内裤和裤子的束缚，这样会直接影响皮肤上毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官。

裸睡有助于皮肤正常分泌排泄，还能让肌肤直接暴露在相对低温，增强局部血流量，进而促进皮肤的局部代谢。

而如果在晚上睡觉前洗个热水澡，然后一丝不挂的躺在床上，生殖系统没有内裤的包裹，就会比较干爽，自然睡得也就舒服安稳。

那裸睡到底有没有坏处呢？

若说要招一些裸睡的坏处，那还真有一个。

由于人与人肌肤之间直接接触能够增加催产素的合成与分泌，能够增加批次的信任与亲密度。

那么这种爱的荷尔蒙，两人处于裸睡状态，就会容易发生持续很久的、容易导致满身大汗的、消耗体力的、让人产生疲惫的、高能耗运动行为。

那么行为一旦次数多了，睡眠时间就会受到阻碍，第二天白天工作学习状态就会有所影响。

当然了，这种坏处也只限于两人，若你一个人，那就当我没说过。

若你三个人以上，说不定我可得报个警！