男人40岁后，身体“3处”越大，往往寿命越短，希望你一个不占

说起男人的寿命，往往比女人更短，研究显示，在百岁老人中，男女比例为3:7，也就是说，长寿男人要比女人少将近四成。

在大家的印象中，男人不爱保养，生活习惯粗糙，经常大鱼大肉，就是这样的不良饮食和生活习惯，会加速男人疾病的发生。

尤其是在40岁后，抵抗力下降，不良习惯已经成型，男人更易遭受疾病的侵袭，成为长寿道路上最大的“阻碍”。

那么，寿命短的男人到底有哪些特征呢？

男人40岁后，身体“3处”越大，往往寿命越短，真希望你一个不占！

第一处：肝脏肿大

肝脏对人体来说非常重要，它负责人体的代谢、解毒、免疫调节以及消化，一旦肝脏发生了问题，则百病丛生，尤其是肝脏开始变大，出现脂肪肝，肝肿大时，更是不好的预兆。

正常人的肝组织中脂肪约为肝脏总重的百分之三到百分之五，一旦超过百分之五就可称为脂肪肝，脂肪含量越高则脂肪肝越严重。

如果控制不好，脂肪肝会恶化成肝硬化，直至肝癌。

所以，男人一旦查出肝肿大，就一定及时去医院进行治疗。

第二处：肚子变大

在生活中，肚子大的男人随处可见，特别是一些中老年人，大部分都会有肚子大的问题，无论是啤酒肚还是肥胖，都是腹部的脂肪堆积过多，所以导致大肚子的情况。

而肚子越大，患上慢性疾病的风险就越高，特别是动脉粥样硬化、高血压、高血脂等疾病。

并且因为男性朋友肚子较大，还会导致身体缺乏灵活性，不仅影响平时的日常生活和工作，还会对骨关节的健康造成一定影响，加之体重过重会对关节部位造成重压，久而久之就会形成骨关节炎。

第三处：前列腺肥大

前列腺，是男人独有的一个重要器官，它就像栗子一样大小，很多人可能不大关注，但很多中老年男性却不得不注意这个小家伙。因为男人40岁后常会出现前列腺病变，如前列腺发炎、增生肥大，甚至是癌变。

男人前列腺若是出现问题，就会导致尿频、尿不尽等问题，甚至还会影响男人生育，非常的严重。

所以，男人日常一定要保护自己的前列腺，减少久坐、抽烟酗酒等活动。

男人过了40岁，将要面临三道“寿命关”，希望你能平安度过！

第一关、肠胃关

男人，多有嗜烟酒、爱暴饮暴食等不良习惯。

殊不知，这些恶习，会破坏肠胃功能，损伤胃粘膜，诱发肠胃疾病。

要知道，想长寿，必先“肠”寿！

尤其是40岁以后，肠胃功能逐渐退化，再不加以保养，更会影响男人寿命。

如何解决：

1、饮食7分饱

古人云：吃饭七分饱，没病活到老。这是因为饭吃七分饱能够减轻身体负担，减轻脾胃的负担，有利于消化，更有利于控制体内血压、血脂、血糖的稳定，是长寿的饮食习惯。

所以男人一定要戒掉暴饮暴食的坏习惯，力求饮食七分饱，多吃蔬菜以及水果。

2、多喝养胃茶水

胃是喜温的器官，平时多喝暖胃茶水，有助于减缓胃痛，加一些花草茶，更可以养胃暖胃。

蒲公英根红茶

将蒲公英根发酵制成平蒲公英根红茶，这样大大降低了寒性，适合更多人饮用，养胃效果更好，对防治幽门螺旋杆菌也有不错的效果。

蒲公英是一种药食两用的小植物，具有广谱杀菌的作用，有着“天然抗生素”的美称，又是一味抗“炎”良药，尤其对胃炎之“炎”有佳效。

现代研究发现，蒲公英对胃溃疡患者有治疗作用 ,可使幽门螺杆菌转阴 ,溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤 ,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降 ,而配伍成复方后 ,抗溃疡作用更强。

第二关：家庭关

男人年龄越大，所面临的压力就更大，家庭、事业、孩子，哪一方面都轻视不得。而这些问题若处理不得当，就很容易造就夫妻之间的问题，甚至家庭破裂。

研究发现，单身男性比已婚男性寿命短8~17年，死亡风险高出32%，多以，男人更要顾及家庭。

如何解决：

1、少发脾气

人都有七情六欲，夫妻之间矛盾在所难免，因此，男人平时一定要少发脾气，减少对另一半发火，这样才能更大限度的保持夫妻和睦。

现代研究表明，生气时会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，这种物质作用于神经系统，会使血糖升高，脂肪加速分解，血液和肝细胞内毒素增加，对人体健康极为不利。

生气不仅会危害自己，也会影响家人的健康。

2、维持夫妻关系

一般来讲，男人在35岁之前，“生理”方面的冲动达到最高值，这证明男性身体机能良好，激素水平和活力稳定，所以这方面的需求是不可避免的！

而适度的夫妻生活可以调节压力，增加夫妻之间的感情，这样有助于两个人和睦共处，有利于家庭的维持。

第三关：肾虚关

“肾虚”，一直以来，都是男人们最为在乎的字眼。

男人40岁以后，身体各项机能随之下降，常会感到腰膝酸软、疲倦乏力等症状。

长此以往，不仅会影响到自己的身心健康，还会导致夫妻生活不和谐，使男人产生自卑感。

如何解决：

1、泡脚护肾

中医认为，只要每天坚持用热水泡脚，就能对脚底的穴位进行良性刺激，同时也具有打通经络的功效，能把身体里的热气传输到各个部位，当全身被热气滋养的话，就会加快血液循环，让肾脏得到充足血液的供应，从而保护其健康。

且脚底是肾经的起源，经常泡脚有助于肾气充足，保养肾经。

2、腰部运动

适当的运动可以强肾壮体，尤其是进行腰部运动，可以有效增强肾脏的力量，使其血液流畅，对改善血瘀、气损有很大帮助。

例如，腰部回旋运动：即双足分开与肩同宽站立，双手叉腰；

腰部作顺时针及逆时针方向旋转各1次，顺逆交替回旋各8次即可。