为什么产后脱发这么厉害？如何预防产后脱发？爱美的宝妈要收藏了

要有一头乌黑亮丽的秀发也可以为我们的颜值加分，但是最近一段时间关于90后脱发的话题却引起了很多人的共鸣，很多人就在感叹青春还在秀发却没了，所以让很多90后也都提前的加入了养生的行列当中。其实和90后脱发的问题相比，产后的脱发给很多刚刚生完宝宝的妈妈们带来了不小的打击。尤其是很多产后，妈妈还想着自己终于生了孩子，可以美美的打扮一下自己了，但是脱发问题让她们非常的困扰。很多妈妈就想知道为什么会产后脱发？能预防吗？

为什么会产后脱发？

一般来说产后脱发属于典型的急性休止期，脱发潜伏期为8~13周，当然有一些产妇可能在产后7个月又会开始脱发

1.激素水平

怀孕期间由于准妈妈身体当中的激素水平发生了很大的变化，所以说也会影响到头发的更换速度而雌性激素增多，脱发的速度相对来说就会减慢，雌性激素减少脱发的速度就会加快，而生完孩子之后，产妇处于身体恢复阶段，雌性激素的分泌也会明显的减少，所以说就容易出现脱发的情况了。

2.精神因素

其实精神因素和我们的头发也是有非常大关系的，产妇在分娩前后情绪波动也是比较大，而且每天照顾小宝宝休息不好，精神压力也是比较大的。如果身体当中的新陈代谢紊乱，再加上营养不良，这些都会导致复发的情况出现。

3.饮食不平衡

怀孕期间由于妈妈身体当中的激素分泌不平衡，再加上一系列妊娠反应的出现，就会导致孕妈妈出现食欲不振，恶心反胃的情况，再加上在哺乳期间为了身体恢复也会控制饮食，进而就会导致蛋白质无机盐以及维生素等缺乏，而这些物质的缺乏也会影响到头发的正常生长和代谢。

怎样才能预防或减少产后脱发呢

首先，怀孕期间以及哺乳期妈妈们一定要保持愉悦的心情，因为心情愉悦了，身体当中的激素分泌才会更加平衡，进而对于毛发的生长也是有好处的。

第二，平时一定要合理安排每天的膳食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些海产品，豆类，蛋类的食物，这些都可以为身体补充营养，对于头发的生长也是有好处的。

第三，想要有效的防止脱发，平时一定要多用木梳梳头发，而且也要配合着手指有节奏的按摩和刺激头皮。这样的话可以有效的加快头皮处的血液循环以及新陈代谢，而产后出现脱发的情况也不用太过担心，可以适当的服用一些维生素b6或者是用生姜片涂抹脱发的部位，都可以促进毛发的生长，而且产后脱发大约在6~9个月左右新的头发也会慢慢的长出来！

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