熬夜会导致脱发吗？

为什么说头发非常重要呢？因为头发非常直接反映了一个人的颜值。头发不仅具有独特的审美价值，而且对其他身体部位如头面部、颈部、肩部乃至整个人体具有非常重要的协调作用。俗话说人靠衣服马靠鞍，意思说一件好的衣服给人增分很多。同样的道理，一头酷酷的发型，配合搭配合理的衣服，更是给人加分不少。然而，发际线上移、头发稀疏的人，再怎么折腾头发也有些力不从心啊。

很多的科学研究表明，脱发不仅影响了人的颜值，更是给他们的生活质量带来负面影响。比如最常说的秃头带来的精神负担就包括：自卑、焦虑、抑郁、愤怒、尴尬、羞耻、对自我形象的不满、过度的自我关注、价值感下降、社会适应不良等等，而且女性脱发的患者相比较男性而言更容易出现心理、精神问题，频繁去医院就诊的患者更容易出现心理问题。

那如何改变这些人的心理、精神问题呢？如果通过科学的治疗手段，改善他（她）的脱发状态就足以促使其心理和精神状态的好转。当然，对那些顽固的实在没有特殊办法根治的脱发疾病，比如普秃患者，除了适当的给予治疗外，必要的时候邀请心理医生、精神科医生给予合理的心理干预也是非常重要的，教会患者如何和疾病和平共处，如何面对疾病。

总之头发是非常重要的，脱发影响了颜值和心理，所以我们都很害怕掉头发。

影响脱发的可能不光是熬夜，而是缺乏睡眠。睡眠模式的改变已被证明会影响身体的免疫功能、激素分泌以及身心健康。而毛囊对身体内部的变化非常敏感，所以这一系列的改变引起脱发就不奇怪了。

而睡眠问题的背后常常也是精神、情绪、压力的问题。在上一章中我们提到了压力确实可以导致脱发，尤其是休止期脱发。而对于雄激素性秃发来说，睡眠、压力、情绪问题也一样的有影响，会加速和加剧雄激素性秃发。

睡眠不足并没有一个准确的时间定义。有些人在没有压力的情况下每晚睡三到四个小时就可以在第二天精力充沛的投入工作，但有的人在背负巨大工作压力、生活压力、情绪问题下进入睡眠，但睡眠质量很差，哪怕不熬夜，每天睡上八个小时甚至更长，都仍然会在白天充满疲惫感、耗竭感，这就是脱发的目标人群。所以睡眠不足导致脱发只是一个外在的表现形式，应当去解决更深层次的原因。

至于偶尔熬夜的朋友来说，比如世界杯期间熬夜看半个月的球，影响则可能微乎其微。

本文作者：曾相儒 徐宏俊