它是男人“阳之根”，早晚吃一些，壮肾补虚，“雄风”胜当年！

这个社会全凭实力说话，无论是商场竞争还是情感争锋，都需要实实在在的底气。不过，是男人有个好身板，自然都可以应付自如，立于不败之地。怎么才算是好身板？当然是有个强壮的肾脏，肾好百病消，这自然是每个男性朋友心底最有数的。今天就给大家分享几个补肾壮肾的好办法。

它是男人“阳之根”，早晚吃一些，壮肾补虚，雄风胜当年！

吃什么最身体，尤其是最补肾？很多人会说是冬虫夏草、鹿茸海马，的确这些传统滋补品的确有不错的滋补功效，不过你可能不知道你可能忽略了，其实最补肾壮阳、强壮身体的药材是人参，尤其是下面所说的主角。

嵘参

好的药材往往都能采天地之灵气内聚于身，颇具灵性，比如嵘参就是其中极为少有的一种，中医认为其有着固本壮阳、健胃补脾、生津止渴、气血双补的功能。中医辩证看，嵘参入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之，对脾肾虚、肝肾虚所引起的肾虚早泄都有不错的调养作用，长被誉为男人的“阳之根”。

嵘参虽是珍贵之物，但其保健食用方法却十分简单，可以直接嚼着吃、泡水、泡酒、煲汤都可以。日常养生补肾，可以搭配枸杞泡水更是十分流行。嵘参2克，枸杞15粒，肉苁蓉5克，一剂喝一天，开水闷泡即可。

功效：大补元气，补阳生精，阴阳双补，健脾护肝，提升男性的性能力和雄性激素水平，适合肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等任何人群长期食用。

六味地黄丸

吃六味地黄丸补肾是国人常见的保养方式，六味地黄丸历史悠久，配料也十分精妙。滋阴补肾效果可谓很为少见，但六味地黄丸只适合肾阴虚者使用，具有一定的局限性。

泥鳅

泥鳅其味甘，性平，含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等，具有补中益气、养肾生精功效，是常见的养肾食物。