便后站一站 减少尿路感染 降低前列腺炎发生！

生活中，一些小细节是男性应该注意到的，比如小便后先站一站，尽量不要立刻坐下。虽然，男性换尿路感染、前列腺炎与日常饮食习惯关联更高，但是排尿习惯也在无形中左右着男性前列腺健康。

男性排尿习惯和前列腺炎

有的人没有任何不良生活习惯，也可能患上前列腺炎，这主要与日常排尿习惯有关系。小番健康提醒，如果可以养成好的排尿习惯，就可以减少尿路感染和前列腺炎发生。

男人与女人从生理构造也有细节差异，比如尿道。男人的尿道更长，排尿后残留物更容易反流增加细菌感染。原理是尿道在排尿之后，内外的括约肌闭合，导致前列腺尿道处形成一个闭合腔，如果马上坐下残留尿液回流导致细菌感染，长期这样还会增加前列腺炎发生。因此，导致感染的主要因素是未排干净的尿液回流，增加感染风险。

如何减少尿液回流引起的细菌感染？

男性排尿后，先不要立刻坐下而是适当走动过后，再坐下；可以在排尿后，手指按压肛门与阴囊交汇处，作用是帮助膀胱内没有排尽的尿液排出，可以缓解许多前列腺炎患者症状；提肛，通过锻炼尿道肌肉与会阴部肌肉，逐渐减少残留的尿液，也就可以避免因尿液反流造成的细菌感染。