心脏病保养3个要点！

心脏病患者日常预防，应学会自我监督。因为科学的生活方式加上适度锻炼，不但可以预防疾病，还可以减轻疾病程度，对患者今后的生活质量提升有着积极作用。

1、戒烟

由于烟草的烟碱可以使血压升高，心脏耗氧量增多，引起血管痉挛、血液流动异常、血小板粘附性增加等问题。因此，吸烟对心脏病非常不利。

尤其是30至49岁的吸烟男性，患冠心病发病率明显高于不吸烟者。同时，长期吸烟还可能诱发心绞痛发作，甚至成为诱发猝死的主要原因之一。

2、戒酒

酒精即乙醇，对心脏有一定毒害作用。当过量摄入乙醇后，可以降低心肌收缩水平。番茄医生提醒，心脏病患者谨慎饮酒，有可能加重心脏负担，并引发心律失常，容易形成动脉硬化，并且影响脂肪代谢。

3、体重适中

体重与胆固醇、冠心病都存在一定关联。例如，体重上升10%，患冠心病风险增加38%，体内平均胆固醇增加；如果体重上升20%，冠心病风险上升86%。