寿命短的男人，很多没能跨过3道“寿命坎”，若能远离，离长寿近

研究表明：80岁以上的老人，女性数量是男性的2倍。

为什么长寿之人，男性要比女性少呢？

一方面，男女本身的生理结构不一样，女性月经可以排出一部分的毒素，降低患病的几率，而男性却没有每月排毒的功效。

另一方面，大多数男性坏习惯比女性多，比如：抽烟、喝酒、熬夜、不讲卫生等。这些不良生活习惯大大增加了患病的可能。

男人一生都要经过3道''寿命坎''，若能一一远离，定当长寿。

第1道：体力坎

随着年龄的增长，帅小伙慢慢变成了油腻大叔。时光带走的，不仅是帅气的容颜，还有他们充沛的体力。

尤其是45岁后，男性身体的各项机能会加速衰退，很容易出现体力不支、力不从心等情况。

第2道：心理坎

我们常说，现代人基本都处于亚健康状态，心理疾病也属于疾病的一种。

男人到中年，承受的压力会越来越大。一方面，家庭负担较重，父母年迈，孩子还没成为顶梁柱。另一方面，工作上也会遇到瓶颈，随时都可能被后起之秀顶替。

如果心理压力不能及时得到排解，长时间压抑，很容易出现孤独、沮丧、疲倦的心理。

第3道：疾病坎

衰老是每个人都要经历的事情，伴随着衰老而来的，就是疾病。

临床显示，45岁后，心血管疾病的发生几率是之前的3倍，高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病每年以9%的速度上升。

二、人到中年，3处部位易受损，一定要重点保护：

第1处：肝脏

我们常用''心肝宝贝''形容心爱之物，可见肝脏是和心脏一样重要的器官。

肝脏有2怕：

1、熬夜

熬夜会消耗大量的肝血，影响肝脏排毒，不利于肝脏自我修复。

2、酗酒

大量喝酒，会加重肝脏负担，导致酒精代谢物乙醛增多，毒害肝细胞，诱发肝癌。

日常养肝，多喝养肝茶。

第2处：心脏

生命的延续，以心脏的正常运转为标志。

心脏健康，全身的血液供应才能正常进行，身体各器官接受到足够的营养和氧气，维持身体健康。

关注心脏健康，及时补充槲皮素，刻不容缓。

槲皮素具有显著的抗氧化、抗菌、抗血栓形成等功效，它是控制人体内氧自由基产生和消亡的重要因子，倘若这个平衡被打破，不仅会加速人体衰老，还会加速损害血管弹性和老化。

山莓中槲皮素含量最高，高达67%。在温水中泡3-5颗即可满足当天的需求。

第3处：前列腺

前列腺的发病率会随着年龄的增长而提高，45岁后，要特别注意这处健康。

但是很多患者都碍于面子，不愿意去医院治疗，这是非常不对的。很容易耽误治疗的最佳时机，引发大病。

建议，尽量定时体检，早预防早治疗，谨遵医嘱。