男人得了“隐疾”，应如何日常注意？
男人得了男科病，往往不会声张，诚如各个医院的男科门诊，即使门庭若市，各个患者都是低头不语，故在现代来说，是一个“隐疾”。其中包括阳痿、早泄、不孕不育、勃而不坚、遗精等等，除了可以口服药物等进行正规治疗外，还应日常注意对自己的保养，以便辅助药物治疗并预防隐疾的再次发生。
1、 勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动，“练胸不练腿，迟早会阳痿”，因锻炼了腰部、下肢肌肉可以显著延长房事生活时间，提高能力。
2、 多饮水：饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在自天的饮水量。
3、 莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害，甚至继发排尿困难和尿潴留。
4、忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起男科病的原因之一。注意保暖，做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使男性生殖器官的充血水肿状态得到恢复。
5、多吃锌：微量元素锌可以增强男性精子的活动能力，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。
6、 莫久坐：久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。
7、节房事：过度的房事生活及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。另外房事生活时前列腺充血、腺液分泌，如突然中断性生活，会引起前列腺液淤滞、前列腺充血，引起炎症。但房事生活也不可过少，前列腺是精液的主要成份，长时间不排精会起前列腺液淤滞，会引起及加重前列腺炎。
8、常清洗：养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染。
9、 早治病：应及时、彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病，以防引起其他男性功能障碍疾病。
10、 洁身自好：避免不洁冶游史，避免出现性传播病原体引起的怪病、坏病及性病。
11、自我调整生活或工作压力：放松心情，心情舒畅了，免疫力自然就会增强。双方愉悦了，对房事生活将起到有益的作用。以上11点是对个人自我调整护理的一些小建议，平常应重视日常护理，不应有病了再去重视这些，从小事做起，将会还您一个健康、幸福、激情的房事生活。
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