熬夜会不会导致脱发？答案很简单，但是很多人都猜错了

晚睡，成了现代人的日常，俗话说熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，特别是周末，对于第二天不用上班的人来说，晚上那欢快的几个小时简直就是人间天堂。可以思考人生、游戏人生、暧昧人生、欢度人生......但是在这爽的背后，还是有代价的。

比如很多人纷纷表示自己已经秃了头，这个锅熬夜背吗？

熬夜赶论文，熬夜打游戏或者熬夜做其他事情都叫睡眠剥夺，单纯的睡眠剥夺并不会直接导致脱发。有的人习惯每天睡四五个小时，也不会掉头发。掉头发是多种因素的作用，比如你在赶论文或者复习的时候处于一种焦虑的状态，这会使你的内分泌系统发生变化；比如你因为不睡觉免疫功能受到影响，荷尔蒙分泌（不一定是雄激素）受到干扰等等。

那么又为什么许多人都有熬夜掉头发的错觉呢？我们不妨想一想，每次熬夜的时候我们都在干什么：是不是经常让神经处于紧张的状态？是不是经常半夜拿着手机嗨聊到很晚？是不是为了一篇论文没有完成而坐立不安？

但是，熬夜对于身体还是有影响的，所以在平时的时候应该尽量的减少熬夜的次数，经常的熬夜会导致肝肾亏虚，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

除此之外，也有的人经常熬夜，也会导致头发油腻，如果不经常的洗头发，也会让头发如干草一般，容易脱落的。所以，我们应该尽量减少熬夜次数，降低脱发概率。

虽然掉头发的罪魁祸首不是熬夜，但是熬夜对我们的伤害不仅仅是间接性脱发，还会影响我们的生物钟，各个器官的运作，长期下去会对身体健造成很大的危害，你还敢熬夜吗？算了吧，从每天早十分钟睡觉开始，开启早睡打卡模式呀！

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