你有没有被产后脱发所困扰？看看这篇能不能帮助到你

老一辈人说“3月认母，当孩子开始认人的时候，妈妈就开始掉头发了”。虽然这个说法是否科学还并没有定论，但是不少妈妈都在卸货宝宝之后出现了头发脱落的问题。#清风计划##头条养生季#

眼睁睁的看着一把把的青丝随着每一次梳头动作而脱落，感觉这不是脱发啊，是滴血啊！马上就要上班了，这自己身材没恢复不说，眼瞅着就要变成秃头了，这可怎么办？

气血不足

中医认为，“发为血之余”，一个人如果身体的气血充足，那么他一定有一头乌黑亮丽的头发（先天遗传性脱发除外）。

我们都知道，妇女怀胎十月，将一个胎儿从无形孕育到呱呱坠地，真的是十分的辛苦。“两神相搏，合而成形”。男方只要提供一股有形之精，而女性则需要通过耗费自身的大量气血，以孕育胎成。

而当生产之后，女性身体由于产创、出血以及产程中过度用力耗气，会出现气血驟时虚弱，虽然产后经调养但是未能调养得当，因此在后期出现头发脱落也就不足为奇了。

黑芝麻

黑芝麻自古以来就被作为一种补益肝肾的药食同源之品。

它能补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。

《神农本草经》中将黑芝麻列为上品，“主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老。”

屠呦呦提取青蒿素治疗疟疾的灵感来源——晋代葛洪，对如何服用黑芝麻特别看重，尤其注重“九蒸九晒”。

药王孙思邈在《千金翼方·养性》中有这么一段话：“服乌麻方：纯黑乌麻及旃檀色者，任多少与水拌令润，勿使太湿，蒸令气遍即下。曝干再蒸，往返九蒸九暴讫，捣，去皮作末。空肚水若酒服二方寸匕，日二服，渐渐不饥绝谷。久服百病不生，常服延年不老，耐寒暑。”“令白发还黑又方∶乌麻丸蒸九曝捣末，枣膏和丸，久服之。”

自制芝麻丸

可以看出，历代医家对于黑芝麻养发对功效都很看重。而现代，如果因脱发到医院去诊治，开出的中药方中，大多也会加有黑芝麻这味药。

居家

当然了，对于一般普通人来说，吃芝麻很难能够做到“九蒸九晒”，那我们就去买一些黑芝麻打碎研粉冲服，也会有不错的效果，如果这也不方便的话，买来现成的芝麻糊也是有一定作用的。

如果在芝麻粉中加入一些核桃仁，这样还会有益脑明目，改善便秘的作用哦。我们还可以将芝麻加入到米中煮粥喝，也是一道美味的药膳。

除了可以在家吃黑芝麻，也可以常常按摩头皮，用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。保持头皮的清洁，勤洗头，利于清除掉头皮上的油脂污垢，对于长出新发也有一定的帮助。

注意

由于芝麻也有润畅通便的作用，如果有产后便秘，同时也可以得到缓解因此。但是如果平时就有腹泻不适的朋友就尽量少食或不食了