精液不液化怎么办？给你4个应对小方法，一定要牢记！

当精液出现不液化时会直接涉及到系统以及多器官的异常，或者是性功能出现障碍等，此类人群应该选择正规的医院规范治疗，另外也要养成良好的生活习惯，精液不液化怎么办呢。

男性精液不液化怎么办？

1、要健康饮食

在日常生活中要注意饮食结构，对于精液不液化的人群来说，尽量少吃一些或者不吃辛辣刺激性的食物，油腻食物少吃，因为湿热过重的话会增加精液的粘稠度，不利于病情的康复。

2、要多为身体补充蛋白质

精液的生成离不开优质的蛋白质，当身体缺乏蛋白质时就不能让身体中的氨基酸浓度得到一定的平衡，影响了精液的生成，只有多为身体补充蛋白质就能够促进精子的生成，从而改善了精子不液化的问题。

3、多为身体补锌以及补硒

当身体缺乏微量元素、患上精囊炎及前列腺炎时会引起精子的不液化，此类人群可以多为身体补充硒元素和锌元素，因为锌元素具有杀菌的功效，当身体缺乏锌元素时势必会下降前列腺的杀菌能力，增加了患上前列腺炎的风险，只要多为身体补锌，就能够辅助治疗精囊炎或者前列腺炎所引起的精子不液化。锌和硒直接参与了睾丸酮的合成以及运载活动提高了经验，液化酶的活性，缩短了液化时间，当男性身体缺乏这两种微量元素的时候就会引起少精症、弱精症或者精子不液化等，平时可以多为身体补充吃微量元素，比如猪肉、蛋类、动物的肝脏、牡蛎以及海产品等。

4、坚持锻炼身体

男性朋友应该坚持锻炼身体，因为运动能够促进新陈代谢的速度，帮助精子的代谢生成，运动能够提高免疫系统，降低了生殖系统被感染的风险，防止病情反复的发作。但是一定要长时间坚持下去才可以看到效果，每天要有30分钟到一个小时的运动时间，每周至少要有5天，但是千万不能让身体过度的劳累，尽量不要做剧烈的运动，根据自身的体质以及耐力来选择合适的运动项目，另外要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。

温馨提示

男性朋友千万不能乱服用一些药物，盲目的乱用药，会对生殖系统带来一定的副作用，轻者会直接杀精，重者会导致男性终身不育，一定要选择正规的医院接受治疗，以免延误病情。