男人年龄越大越不行？4个方法提升“战斗力”

性欲是爱情的助燃剂，在“性福”生活中也不可或缺。那是否男人年龄越大，对性生活的需求就会越少，难以提起性趣呢？

年龄自然是会影响性欲的，一般来说，男人性欲最旺盛的时候是在20岁左右，因为此时雄性激素达到了峰值；而到了30岁之后，男人的性欲就不如年轻时那么强盛了，不再那么血气方刚。

但是，年龄并非“扫性”的唯一原因，总是性致缺缺，也可能是其他因素造成的！

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总是提不起性趣，“真凶”可能是这5大因素！

1、感情不和谐

人是有感情的动物，并不是为了性而性的，感情才是“性”的基础，若是男女双方感情出现了问题，那想要房事和谐是很困难的事情。因此，只有维持感情和睦，才会促进性欲，不然就很难提起性趣了。

2、精神、情绪不佳

精神压力过大、过于紧张或是存在心理障碍，都会影响性欲。另外，虽说男人在心理上没有女人敏感，但男人的性欲却更容易受到不良情绪的影响。多项研究调查显示，男性在失业、失去亲人时，出现勃起功能障碍的几率会增加30%。

3、抽烟酗酒

长期大量抽烟及酗酒，会影响男性生殖系统健康，造成其快感缺失、性欲下降。不过所幸，这种影响是可逆的，只要戒烟戒酒，性欲还是能够慢慢恢复的。

4、营养缺乏或过剩

研究发现，蛋白质、锌元素、维生素等营养物质缺乏，会造成男性性功能减退，所以缺乏营养不行，但是也不能走进另外一个极端——营养过剩，因为吃得太好直接会导致肥胖，而胖胖也会引起性欲减退。由此可见，营养均衡对维持性欲很重要。

5、疾病或药物影响

睾丸炎、附睾炎、甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能不全、肝炎、肝硬化、神经衰弱、抑郁症等疾病都会造成男性性欲低下。另外，镇静剂、降压剂等也会抑制人的性欲。

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提高性欲有4个方法！

1、维持和睦的夫妻关系

性生活不仅是男女双方肉体的交融，更是感情的融合，因此，日常生活中的交流沟通、相互理解很重要，尤其是性生活不和谐的时候，双方可以交流一下各自的感受，尽量帮助双方克服困难。

2、夫妻间亲密互动

前戏多点，可以唤起性欲。比如男女双方可以相互进行按摩，注意动作轻柔、带感情的按，这样不仅有利于激发性趣，还可以放松身心。

3、积极锻炼

性生活是一件既耗费精力、也耗费体力的活儿，所以为了能够充分享受乐趣，进行体育锻炼是十分必要的。

比如俯卧撑、肛门紧缩法、游泳、下蹲、提肛锻炼等，都是有利于提高男性性功能的锻炼。

4、放松身心

压力过大会让人产生过多的压力激素，影响雄性激素水平，而适当的放松身心则有利于改善这种状况，改善性功能。