憋尿提升男性性能力? 小心肾结石！

□记者 李晓龙

早上赖床不起、工作太投入等会无形中导致憋尿行为。

网友小刚最近听说憋尿可以“锻炼”阴茎，提升性能力。同时他也感觉憋尿时阴茎会勃起，好像阴茎得到了“锻炼”，提肛运动好像也和憋尿很像。

那么，憋尿到底能否提升性能力？带着小刚的问题，记者采访了河南中医药大学第三附属医院泌尿科主任蒋曙光。

憋尿无法提升性能力

蒋曙光说，憋尿不能提升性能力，更不能改善阴茎勃起功能。

一般情况下，肾脏生成尿液经输尿管进入膀胱暂时储存，成年人膀胱内尿液累积到200毫升时，开始有尿意。这时如果没有排尿，当尿液达到500毫升时，膀胱就会出现过度膨胀，并且使控制排尿的肌肉膨胀而松弛。膀胱逼尿肌会出现节律性的收缩，通过神经系统反馈给大脑的排尿欲望明显增加。如果还不排尿，就可以称为“憋尿”。

男性的性功能主要受血管、神经、激素和心理等因素的影响。正常阴茎勃起需要血液从髂内动脉流入特定的勃起腔室，而憋尿所伴有的膀胱充盈不会影响阴茎勃起的动脉血流。性兴奋状态下阴茎的勃起与排尿反射并不是同一神经控制，也不存在相互影响。另外，激素和心理与憋尿也无关。

所以憋尿和性能力提升没有直接关系。

经常憋尿对身体危害大

“憋尿除引起不适外，尿液还可能逆行进入前列腺，导致前列腺炎，加重性功能障碍。”蒋曙光介绍，长期憋尿会使膀胱壁增厚，扰乱正常生理性排尿。

对于有尿路感染、肾结石等疾病的患者来说，经常憋尿更不可取，因为憋尿容易引起细菌上行，导致肾盂感染以及肾结石的形成。肾脏反复发生感染，容易产生肾脏瘢痕，导致高血压、肾功能衰竭等不良后果。

除此之外，新的肾结石变大脱落，引起泌尿系统梗阻，也会引起肾绞痛、尿路感染、肾积水甚至肾功能衰竭。

此外，憋尿还会对其他器官产生伤害。患高血压、动脉硬化等疾病的老年人，因为其脑部小动脉弹性比较差，能承受的压力小，长时间憋尿，会刺激血压升高，甚至引起脑血管破裂，导致脑卒中。

提肛运动与憋尿不是一回事

蒋曙光提醒，提肛运动其实与憋尿无关。提肛运动指的是会阴部肌群收缩，主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得局部血液循环得到改善，减轻静脉淤瘀血、曲张。提肛运动主要用于内痔、外痔、混合痔、肛瘘、肛周脓肿、肛裂等肛周疾病的术后康复，并不是提升性能力的锻炼方法。

如果没有男性疾病，男性想提升性能力，主要还应通过运动锻炼来增强体质，性生活要有节制，自信、自爱、自重，不要听信“憋尿提升性能力”这种不正确的说法。