老中医：枸杞搭配它泡水喝，小男人撑起“大帐篷”，老婆美滋滋

男人都希望自己勇猛过人，每天早上起床就能撑起“大帐篷”，因为这是勇猛男人的标准，每个男人都不想在自己的女人面前丢脸，但是愿望很丰满，现实很骨感，很多男人都是在不知不觉中就出现了肾虚的情况，实际上是不是刚开始的时候会有所察觉呢？答案是肯定的，很多人出现肾虚之前都会表现出很多不同的症状，但是很多男人都是不以为然，才导致的后面的久虚出现的问题，例如男人的早出、软、萎等情况。

中医认为人体的健康循环都是有一定的规律的，肾脏的健康也是一样，就像机器一样一直用不知道保养和滋补慢慢的它就会罢工的，所以男人一旦出现肾虚症状之后一定要及早重视，越是早滋补早养护对身体以及肾脏会越好，中医认为滋补肾虚，药补不如食补，食补养生是我们追求的最高境界。日常我们也是经常可以见到很多滋补肾虚的食物，例如枸杞就是一个非常常见的食补药材。

老中医：枸杞搭配它泡水喝，小男人撑起“大帐篷”，老婆美滋滋

枸杞，被称为补肾益肾的“却老子“枸杞的色泽鲜艳，自古就是人们食用和保健的珍品，更是药膳食疗的常用药材，枸杞子作为滋补品的可以追溯到唐朝最为盛行，枸杞子是肝肾同补的良药，味甘，性平，归肝肾二经，具有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳的作用，特别是独一肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软、遗精等情况都可以食用枸杞进行滋补。

枸杞子在增加男性性功能方面也有其的独特之处，古人常有”君行千里、莫食枸杞“，之说，就是讲枸杞具有很好的激发男性性功能的作用，这里所说的枸杞都是宁夏红枸杞，枸杞主要的滋补作用是滋阴补肾，那么单独一味枸杞能不能达到最好的补肾作用呢？这个时候就显得枸杞的搭配有多重要了，枸杞可以搭配多种食材进行滋补肾虚，可以搭配锁阳、海马等那么搭配什么才能发挥其最好的补肾作用呢？那就是焄灵芝。

老中医称焄灵芝配枸杞，肉苁蓉泡水，男人常喝可以大补肾虚、兴阳起萎，焄灵芝是产自西藏极寒地带的小众灵芝，其中含有的锌锰以及多种微量元素，含有的锌和精氨酸可以增强男性性功能，含有的灵芝多糖和锰元素可以很好的保护男性前列腺的作用，常喝可以提高男女生活质量。那么这道茶饮是如何配伍的呢？

还阳补肾方：焄灵芝4克、枸杞子15粒、肉苁蓉5克，直接开水冲泡五分钟一天代茶饮用，可以反复冲泡到无色无味为止。

养生作用：强阳固本、补气还阳、对男性的肾阴虚、肾阳虚、肾气虚都有很好的改善作用，可以从根本上调理男性的肾虚、早泄、起不来、萎、软、短等情况，可以大补元气、提神增加男性抗疲劳能力，男人常喝还可以增加荷尔蒙的分泌，保护肝脏，延年益寿的作用。

海参+枸杞

海参是我们日常都知道的名贵滋补品，海参中含有分丰富的营养元素，是一味不可多得的美味食材加滋补品，海参可以入心、脾、肾，具有滋阴补肾、养血益精的作用，《本草纲目》记载：”海参可以补肾益精、益精髓、壮阳补五脏，可以改善男性脑和性腺神经的传导作用，减缓性腺的衰老，提高性能力。

常用的吃法可以用枸杞和海参做成海参枸杞粥，具体食材如下：海参3只、枸杞子20克、米100克左右，加水先把米煮熟成粥，然后把绰熟的海参和枸杞放进去再煮一会即可食用。

食疗好处：滋补肾虚、补肾壮阳、对男性的痿、腰膝酸软、萎靡不振都有很好的作用，特别适用于男女生活质量不佳，以及男性易疲劳等情况。

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