脱发,是这个时代最轻的症状
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- 雄激素性脱发的病理机制
步入青春期后，激素水平增高，促使皮脂腺体分泌旺盛，导致头皮的皮脂增多，促进了真菌等微生物的繁殖，从而造成头皮屑增多甚至瘙痒。同时，由于头皮皮脂增多导致毛囊排泄不畅，影响毛囊的正常代谢发育，使头发的生长期缩短，导致脱发。
雄激素导致脱发 图片来自网络
- 开始脱发的年轻人注意啦，以下是应当注意的高危行为：
注：由于遗传、感染、药物和放射物导致的脱发不在本次讨论范围内。
1. 心理压力：长时间焦虑会使头发停止生长，高压状态下免疫系统还会攻击毛囊，连高中生都出现了脱发现象，小医建议多去户外放松心情，调整心态，想一想十年后顶着一头浓密的头发去参加同学聚会，体会不一样的优越感。
放松心情
2. 熬夜：熬夜导致内分泌失调，体内分泌大量雄性激素，令头部油脂分泌增多，毛囊破坏增加。不管是被动熬夜还是主动熬夜，为了自己的发际线，要注意早睡，实在不得不熬夜，也不要经常熬。
年轻人少熬夜 图片来自网络
3. 辛辣油腻生冷食物：喜欢吃烧烤、麻辣火锅或者生冷等刺激性食物的朋友们注意了，不要为嘴伤身，植发是迫不得已（有钱人）的选择。
火锅 图片来自网络
4. 挑食：挑食会导致营养性脱发，因此爱吃肉的朋友们注意了，水果和蔬菜不能少，海带、桑葚和坚果也是补充头发营养不错的选择。
5. 吸烟、喝酒：酒精和烟雾都会侵袭你的毛囊停止头发生长，可以试着戒烟酒，看看几个月里掉发情况是否有改善。
忌烟酒 图片来自网络
6. 头皮过热或过冷：烫头发、太阳直晒头顶、洗头水温度超过40℃、吹风机热风吹头皮等，都会导致我们的毛囊扩大，发根松动脱落，解决方法就是保护我们的头皮，避免阳光直晒头皮，天冷戴帽子，减少烫染发次数。
保护头顶 图片来自网络
7. 洗发水：使用天然成分的温和洗发水，不建议长期使用采乐、康王等强烈去脂的洗发水。
8. 物理脱发：洗头后不要用干毛巾大力揉搓头发，不使用静电尼龙梳子，梳头发不要用力刮擦头皮，图一时爽快，这样会损伤头皮，梳头时，动作要轻柔。如果室外有雾霾风沙雨水等，最好戴帽子出门。
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